Régime paléo: Trucs et astuces pour gagner du temps dans le régime paléo pour adopter le paléo

Par Percy Hayes

Pour quelqu'un qui commence le régime Paléo, ce livre est son meilleur ami. Les instructions du régime Paléo qui sont données dans ce livre vous guideront sur les différents types d'aliments que vous êtes autorisé à manger. Cela vous aidera également à évaluer si le régime est celui que vous devez suivre. Les recettes de n'importe quel régime peuvent prendre beaucoup de temps à cuisiner, ce qui peut vous amener à commander un repas au restaurant ou à l'épicerie du coin. Cela ne sert à rien puisque vous consommerez des repas qui ne sont pas équilibrés. C'est là que la préparation des repas entre en jeu.

Le livre fournit une description claire de la manière dont on peut préparer des repas pour une semaine à l'avance. Cela vous aidera à gagner du temps et à économiser de l'argent. C'est le meilleur moyen de s'assurer que vous restez fidèle au régime. Il peut arriver que manger les mêmes protéines devienne ennuyeux, mais il existe différentes façons d'éviter cela.

Contrairement à la plupart des régimes à la mode, le régime Paléo est un régime durable, à long terme. Il régule l'équilibre hormonal et l'expression positive des gènes. Cela permet d'améliorer la santé et le bien-être, les performances sportives et la composition corporelle. Le régime Paléo est l'un des régimes les plus répandus dans le monde. Des célébrités, des experts cliniques et des diététiciens le recommandent comme le meilleur moyen de rétablir l'équilibre, de lutter contre les problèmes de santé et de réduire le tour de taille.

• Langue: Français
• Éditeur: BadPress
• Date de sortie: 16 mars 2023
• ISBN: 9781667452777

Aperçu du livre

Poivrons farcis

Ingrédients :

3 gousses d'ail, émincées

1 boîte de pâte de tomate (6 oz.)

¼ tasse d'eau

1 c. à soupe d'assaisonnement italien

Sel et poivre au goût

8 petits poivrons, de n'importe quelle couleur

½ tête de chou-fleur

227 g de bœuf haché nourri à l'herbe

227 g de dinde hachée maigre

1 oignon, coupé en dés

Instructions :

1. Coupez le chou-fleur en bouquets et passez-le au robot culinaire en le mixant avec les oignons et l'ail.

2. Coupez le haut des poivrons et retirez les graines, en conservant le haut du poivron.

3. Dans un bol moyen, mélangez les légumes en purée avec la viande hachée, la pâte de tomate, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre.

4. Farcir le mélange de viande dans les poivrons et replacer les sommets.

5. Disposez les poivrons farcis dans la mijoteuse et versez l'eau dans la mijoteuse autour d'eux.

6. Couvrir et faire cuire à feu DOUX pendant 6 à 8 heures.

Choux de Bruxelles au citron

Ingrédients :

3 cuillères à soupe d'huile de coco

Sel et poivre au goût

1/2 tasse d'eau

907 g Choux de Bruxelles

1 oignon rouge, coupé en dés

3 petits