Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse
Par Emma Wittman
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À propos de ce livre électronique
Le régime Keto peut sembler complexe et technique; mais facilement, ce régime permet que votre corps se nourrit avec des aliments qu'il peut traiter plus facile. Notre corps humain est fait pour fonctionner en utilisant de la nourriture comme carburant, qui à son tour nous donne beaucoup d'énergie. Le régime Keto optimise cette méthode avec le résultat de nous donner plus d'énergie. Il y a quatre sources de carburant pour le corps: les glucides, les graisses, les cétones et les protéines.
Avant de commencer un régime, vous devez discuter des avantages et des risques associés à l'alimentation avec votre médecin. Il est vraiment important de comprendre l'impact qu'un régime peut avoir sur votre corps et sur vos conditions médicales. Cela vous aidera à choisir un régime qui sera sure et donnera des résultats optimaux.
S’alimenter dans un régime Keto n'est pas seulement s’alimenter avec un régime faible en glucides. Plutôt que de compter les glucides, veillez envisager de prendre conscience de votre corps et de comment il répond aux aliments que vous consommez. Aussi, vous alimentez-vous avec les nutriments dont vous avez vraiment besoin? Un régime cétogène est un changement soit dans le mode de vie que dans son état d'esprit.
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Aperçu du livre
Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse - Emma Wittman
TERMES ET CONDITIONS
Aucune partie de ce livre ne doit être transmise ou reproduite sous quelque forme que ce soit, y compris par voie électronique, imprimée, numérisée, photocopiée, enregistrée ou mécanique sans l'autorisation écrite préalable de l'auteur. Toutes les informations, idées et lignes directrices sont uniquement à des fins éducatives. L'auteur a essayé d'assurer la plus grande exactitude du contenu fourni dans le livre, tous les lecteurs sont invités à suivre les instructions à leurs propres risques. L'auteur de ce livre ne peut être tenu responsable de tout dommage accidentel, personnel ou même commercial causé par une présentation erronée de l'information donnée dans le livre. Les lecteurs sont encouragés à demander l'aide d'un professionnel au besoin.
Table des matières
Chapitre 1 - Un bref aperçu du régime cétogène
Chapitre 2 - Les avantages pour la santé d'un régime cétogène
Chapitre 3 - Les aliments qui peuvent être assumés et les aliments à éviter
Chapitre 4 - Conseils importants pour l'utilisation d'un une mijoteuse - A faire et à ne pas faire
Chapitre 5 - Recettes
Chorizo du sud-ouest crémeux avec son mélange de légumes
Trempette aux épinards et au fromage Asiago
Jambon au sirop d’érable pour le petit déjeuner
Pain de viande du matin
Courgette et épinards au bacon
Soupe à la tomate et aux pommes de terre
Pizza aux épinards et à la saucisse
Frittata au fromage et au chorizo
Poitrines de poulet farcies à la grecque
Champignons marinés
Chou mijoté avec de la viande
Soupe au brocoli et au fromage
Pain à l'érable, à la citrouille et à la muscade
Poulet balsamique à la saucisse
Frittata à la grecque avec épinards et fromage feta
Côtes de porc Happy Crock Pot
Côtes au barbecue
Champignons cuits lentement
Soupe au poulet et aux œufs à la grecque
Curry de noix de coco au chou-fleur cuit lentement
Soupe de courgette d'agneau du Moyen-Orient
Casseroles de saucisses italiennes et choux de Brussels avec du fromage à la creme
Chou-fleur et pommes de terre rissolées
Pain aux courgettes à la cannelle
Brochettes sauce barbecue à la mijoteuse
Deux viandes au chili
Poulet au chili blanc dans la mijoteuse
Pain à la citrouille et aux noix de pécan
Poitrine de poulet à l'ail
Salade de poulet
Chili Verde
PuercoPibil
Oignon Cheddar pommes de terre rissolées
Ragoût de poulet Keto
Poitrine de poulet tendre et épicé
Ragoût de bœuf à l'ancienne
Saucisse et oeufs en cocotte
Bouillon de poulet
Le Bagel à la viande de New York
Courgettes à la cannelle et pain aux noix
Œufsà la florentine
Petit déjeuner d'avocat aux œufs
Casserole de saucisse au fromage
Pain aux noix et courgettes
Casserole d'œufs aux épinards et à la ricotta
Saumon poché au citron et aux fines herbes
Fromage blanc avec Chili
Soupe d'hiver au poulet
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Désirez-vous avoir plus d'énergie dans votre journée, vous sentir mieux et, pourquoi pas, mieux paraître ? Beaucoup de gens ont trouvé un moyen d'avoir une vie meilleure grâce à un régime alimentaire simple. Je sais, ça a l'air trop beau pour être vrai. Pourtant, il est vraiment possible de gagner plus d'énergie, se sentir mieux et d'avoir meilleure mine simplement en changeant la façon dont vous mangez. Évidemment, il n'y a pas de pilule magique, mais plutôt, c'est aussi facile que d'élaborer un plan d'alimentation qui donne à votre corps les nutriments dont il a besoin.
Qu'est-ce que c'est que ce plan d'alimentation magique ? C'est connu sous le nom de régime Keto. Une méthode de s’alimenter qui n'est pas si nouvelle et existe depuis des milliers d'années. Malheureusement, notre société moderne sélectionne des aliments prêts à consommer généralement chargés de sucres raffinés et carbohydrates. Aujourd'hui, manger est souvent un repas préparé sur le pouce.
Les aliments prêt à consommer