Régime Cétogène: La Mijoteuse Cétone : Des Recettes À Faible Apport En Glucides Faciles Et Rapides

Par Tricia Givens

Passez moins de temps à cuisiner et perdez du poids rapidement !

35 délicieuses recettes, pleines d'énergie et sans glucides, faciles et rapides - des recettes pour mijoteuse pour encore plus apprécier le régime Keto.

Vivre de manière Keto c'est manger des mets sains et délicieux, à faible apport en glucides mais pleins d'énergie pour devenir un bruleur de graisses ! Et maintenant, pour maintenir ce style de vie Keto facilement tous les jours, une aide précieuse, la Mijoteuse est votre alliée.

Le régime Keto met l'accent sur un apport pauvre en glucides mais riche en protéines. En suivant un régime cétone, vous bénéficierez de :

• une perte de poids rapide;
• une énergie stable;
• un meilleur équilibre
• votre endurance augmente;
• vous n'avez plus jamais faim;
• vos controles sainguins s'améliorent;
• vous réduisez ou même éliminez vos médicaments pour le diabète; 
• votre pression se stabilise sans médicaments;
• votre résistance à l'insuline disparait.

• Langue: Français
• Éditeur: Tricia Givens
• Date de sortie: 23 nov. 2018
• ISBN: 9781547558674

Aperçu du livre

TERMES & CONDITIONS

Aucune partie de ce livre ne peut être transmise ou reproduite sous aucune forme, y compris par tous moyens électroniques, imprimée, photocopiée, par lecteur optique, enregistrée ou de toutes façons mécaniques sans le consentement préalable de l’auteur. Toutes les informations, idées et instructions sont données à simple but éducatif. Bien que l’auteur ait fait son possible pour que le contenu soit le plus correct possible, les lecteurs suivent ces instructions à leurs propres risques. L’auteur de cet ouvrage ne peut être tenu responsable pour aucun dommage résultant d’un accident, personnel ou commercial causé par une mauvaise représentation des informations. Nous encourageons vivement les lecteurs à prendre conseil si besoin.

TABLE DES CHAPITRES

Chapitre 1 - Keto

Le meilleur burger au beurre d'arachides et bacon

Chapitre 2 – Pourquoi suivre un régime cétone ?

Chapitre 3 – Comment se servir d’une mijoteuse?

Chapitre 4 – Recettes

Des croquettes de chou-fleur irrésistibles

Un drôle de consommé au bœuf

Une quiche énergétique aux courgettes et au jambon

Un léger gratin de chou-fleur - jambon fromage

Un petit-déjeuner mijotéconsistant

Une parfaite omelette aux poivrons rouges et chou frisé

L’apogée des gratins au chou-fleur et au fromage

Des courgettes à la moutarde mijotées à la folie

Un énorme poulet au beurre façon indienne

Des piments Jalapeno sous pression tout puissants

Une soupe poireaux poulet & étoile d’anis à l’ancienne

Les meilleures ailes de poulet à la sauce Teriyaki

Un bol de brocoli jambon à l’ancienne et fromage pour petit-déjeuner tardifs

Des œufs brouillés au jambon décontractés

Le bonheur dans un plat de courgettes, saucisses et jambon mijotés

Une savoureuse soupe de poulet et Taco

De fantastiques rouleaux de choux façon boucher – version porc et bœuf

Un superbe petit-déjeuner mijoté fromage tomates cerises

Un des meilleurs RopaVieja

Une délicieuse soupe brocoli fromage

Un pot au feu grec au bœuf (Stifado) inégalé

Une purée choux-fleurs fromage incomparable

Une quiche mijotée délicieusement unique

Un poulet chasseur incomparable

Un savoureux petit-déjeuner aux saucisses à la noix de coco

D’énormes côtes de porc grillées façon mijoteuse

Un pot au feu de bœuf pimenté calorifique

Un petit-déjeuner raffiné de crevettes au fromage

Une exquise purée de chou-fleur à l’ail

Un goulash hongrois de bœuf vite fait

Un délicieux bœuf Bourguignon

Une étonnante effilochée de porc braisé sublime

Un excellent poulet à la crème aigre

Un incroyable pot-au-feu aigre-doux

Un délice d’ailes de poulets aux piments et citron vert

Un traditionnel ragout d’agneau sérieusement exquis

Des beignets de Feta absolument incroyables

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Chapitre 1 - Keto

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Vous trouverez dans ce livre des recettes vraiment intéressantes. Alors jetez un coup d'œil à ces incroyables recettes.

Burgers Vintage au  poulet alfredo

La recette qui fera un malheur

Ingrédients:

1/4 de tasse de tomates, séchées au soleil (pour garniture)

1/2 tasse de miettes de pain italien

4 gousses d'ail, hachées et divisées en parts égales

Environ 1/2 tasse  de persil, frais et coupé

1/2 tasse de bébé épinard (pour garniture)

2 cuillérées à thé d'assaisonnement italien

Une pincée de sel et de poivre noir

4 pains hamburger

1 cuillérée à table d'huile d'olive extra vierge

Environ 2 1/2 cuillérées à table de beurre

2 cuillérées à tables de fromage en crème

3 cuillérées à table de farine

2 tasses de lait entier

1 1/2 livre de poulet, maigre et haché

1 tasse de fromage parmesan, râpé et supplémentaire pour garniture