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  • Top Santé Hors-Série

    CHRONOBIOLOGIE L’assiette énergie au fil de la journée

    Feb 10, 2022 2 minutes

    PETIT DÉJEUNER TYPE

    FROMAGE (celui que l’on veut, sauf le fromage frais ou blanc, pour environ 100 g)

    + PAIN (tradition artisanal, pain d’épeautre, de petit épeautre ou galette de sarrasin, pour environ 50 g)

    + UN CORPS GRAS (beurre ou huile d’olive, pour environ 10 g ou 3 cuillerées à café)

    + BOISSON CHAUDE OU FROIDE (sans sucre ni lait)

    POURQUOI C’EST BON POUR NOTRE

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