Régime cétogène: Recettes cétogènes nouvelles et savoureuses à préparer à la mijoteuse

Par Dave Anthony

Perdre du poids avec le régime cétogène est une idée intelligente! Et avec l’aide de la mijoteuse, une méthode qui vous permet de cuisiner sans trop y penser, et de délicieuses recettes, vous disposerez de tout ce qu’il vous faut pour améliorer votre mode de vie.

Il est facile d’atteindre un état de cétose, tout ce que vous devrez faire est limiter l’apport de glucides à un maximum de 15 grammes par jour. Bien que cela puisse vous sembler difficile, l’introduction d’une mijoteuse dans votre vie quotidienne va tout simplifier c’est pourquoi ce livre contient de nombreuses recettes qui comprennent le petit-déjeuner, amuse-bouche, porc, bœuf, agneau, volaille, fruits de mer et soupes  pour faire en sorte que chaque fois que vous en aurez besoin vous puissiez disposer d’une recette respectueuse du régime cétogène à cuisiner à la cocotte. 

Ce livre contient plus de 50 recettes telles que:

• Œufs à la grecque extrêmement faciles
• Avgolemono géant – Soupe de poulet au citron à la grecque
• Extraordinaire bouquet d’asperges au bacon
• Pyramide de noix de coco et d’épinards à servir au petit-déjeuner sous forrme de ragoût
• Parfait assaisonnement sans sel pour tous les usages
• Coupe pour le brunch au jambon, fromage et brocolis à préparer à la dernière minute
• Soupe au céleri digne de confiance
• La meilleure des quiche lorraine, absolument charmante
• Corned beef énergétique à la cocotte

Perdre du poids ne doit pas être fastidieux et ce sera plus facile avec le livre de  Recettes cétogènes à préparer à la mijoteuse, en outre il va réduire les risques d’échec! 

Dépêchez-vous de vous le procurer!

• Langue: Français
• Éditeur: Dave Anthony
• Date de sortie: 20 mars 2018
• ISBN: 9781547521968

Aperçu du livre

AVERTISSEMENT

Aucune partie de cet ouvrage ne pourra être transmise ou reproduite sous une forme quelconque, y compris électronique, impression, numérisation, photocopies, enregistrement ou mécanique sans l’accord préalable de l’auteur. Toutes les informations, les idées et les conseils sont donnés uniquement à titre éducatif.L’auteur s’est efforcé d’exposer le contenu de ce livre le plus clairement possible, les lecteurs sont avertis qu’ils suivent ces conseils sous leur propre responsabilité. L’auteur de cet ouvrage ne pourra être tenu responsable d’un dommage accidentel, qu’il soit personnel ou commercial, causé par une déformation des informations données dans cet ouvrage. Les lecteurs sont invités à avoir recours à une aide professionnelle en cas de besoin.

Table des matiÈres

––––––––

CHAPITRE 1 –QU’EST-CE QUE LE RÉGIME CÉTOGÈNE?

CHAPTER 2 –QU’ARRIVE-T-IL À VOTRE CORPS LORSQUE VOUS SUIVEZCE RÉGIME?

CHAPTER 3 –LES DIFFÉRENTS RÉGIMES CÉTOGÈNES

CHAPTER 4 –LES PRINCIPAUX BÉNÉFICES DE LA MIJOTEUSE

CHAPITRE 5 –TABLE DE CONVERSION

CHAPITRE 6 - RECETTES

ŒUFS À LA GRECQUE EXTRÊMEMENT FACILES

Extraordinaire Bouquet d'Asperges au Bacon

Amusant Bœuf ÉmincÉ aux poivrons verts

Bacon, Ail, Courgettes et Épinards porte-bonheur

DÉlicieux poivrons farcis Style Dolma

Merveilleux Poulet aux senteurs d'Ail et de Citron

TARTE POUR LE PETIT DÉJEUNER À PRÉPARER À LA DERNIÈRE MINUTE

INCROYABLES SAUCISSES ITALIENNES AUX POIVRONS

LÉGENDAIRE BIFTECK AU GINGEMBRE ET AUX BROCOLIS

EXCELLENTES LASAGNES AU CHOU-FLEUR ET À LA VIANDE

ÉTONNANT TANDOORI DE SAUMON ACCOMPAGNÉ

D’UNE SALADE DE CONCOMBRE

PAIN AUX ÉPICES ET À LA COURGE À PRÉPARER À LA DERNIÈRE MINUTE

AMUSANT POULET CARNITAS D’INSPIRATION CHIPOTLE

CURRY DE PORC ÉNERGÉTIQUE, PEUT CRÉER UNE DÉPENDANCE

CHARMANT JAMBON FACILE À CUISINER À LA MIJOTEUSE

GÂTEAU AU CHOCOLAT NOIR ET DÉCADENT DIGNE DE CONFIANCE

QUICHE VÉGÉTARIENNE AU FROMAGE ET AUX ÉPINARDS

À PRÉPARER À LA DERNIÈRE MINUTE

PARFAIT BOUILLON VÉGÉTAL

PYRAMIDE DE SAUCISSES AUX CHAMPIGNONS CRIMINIS

ET COUCHES DE FROMAGE

ÉTONNANT PETIT-DÉJEUNER À BASE DE BACON ET DE CHAMPIGNONS

GIGANTESQUE OMELETTE AU FROMAGE ET AUX ÉPINARDS

OMELETTE AUX ÉPINARDS ET AU JAMBON À COUPER LE SOUFFLE

COCOTTE NOSTALGIQUE À BASE D’OMELETTE VÉGÉTARIENNE

UNE DES MEILLEURES OMELETTES À LA GRECQUE

AVEC DES ÉPINARDS ET DE LA FETA

RAGOÛT DE SAUCISSES ET D’ŒUFS À L’ANCIENNE

CURRY DE BŒUF À LA NOIX DE COCO PORTE-BONHEUR

JOYEUSE SAUCE CRÉMEUSE AU CRABE

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CHAPITRE 1 –QU’EST-CE QUE LE RÉGIME CÉTOGÈNE?

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Le régime cétogène va vous permettre de transformer votre organisme en une machine à brûler des graisses tout en mangeant les aliments qui vous plaisent vraiment. Le secret de ce régime consiste à bouleverser tout ce que vous pensiez savoir à propos de l’alimentation.

Depuis des décennies nous entendons dire les pire choses à propos de la graisse et on nous explique pourquoi le fait de réduire la graisse dans les régimes va nous permettre d’obtenir un meilleur corps, une meilleure santé et de perdre du poids. La découverte toutefois est que la graisse n’est pas notre ennemie, et d’ailleurs dans le régime cétogène, la graisse est notre meilleure amie. En effet, ce sont les lipides qui vont devenir votre principal carburant lors des repas, des collations, ou à n’importe quel autre moment.

La nourriture nous apporte l’énergie nécessaire pour que notre organisme fonctionne correctement. Lorsque nous prenons une bouchée de nourriture notre organisme est stimulé. Les hydrates de carbone contenus dans les aliments sont convertis en glucose qui est utilisé comme énergie. Toutefois, lorsque la consommation d’hydrates de carbone est réduite de manière significative, l’organisme commence à utiliser les lipides comme source d’énergie. Ce processus simple est la cétose. À partir du moment où votre corps atteint un état de cétose, vous commencez à brûler la graisse accumulée ainsi que la graisse ingérée, ce qui en conséquence