S’il y a une pratique qui a eu un impact considérable dans ma vie en plus du coaching, c’est bien la visualisation.
Lorsque j'étais petite, je souffrais d'une grande peur des araignées. Pour m'apaiser le soir, lorsque des images d'araignées m'apparaissaient, je fermais les yeux avec force et imaginais une plage avec des cocotiers pour changer mes pensées. C'est ainsi que j'arrivais à m'endormir.
Même si je ne comprenais pas vraiment ce que je faisais à l'époque, je faisais appel à la visualisation pour changer ma perception du monde.
Plus tard, lors d'un séminaire axé sur le leadership, j'ai été initiée à cette pratique par un spécialiste écossais.
Depuis lors, j'ai appris à visualiser mes objectifs, un peu comme un sportif qui imagine la ligne d'arrivée et bat tous les records.
J'ai commencé à visualiser mes journées, des réunions stratégiques, des moments passés avec mes enfants, des escapades en amoureux, des conversations difficiles, etc. Tout était propice à la visualisation pour imaginer une issue positive à mes projets.
Les bienfaits se sont rapidement manifestés : pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à apaiser mes angoisses et mon stress. Chaque journée débutée par une séance de visualisation était plus sereine.
La visualisation est devenue un jeu et un outil précieux dans ma vie.
Aujourd'hui, je la pratique quotidiennement, surtout lorsque je suis très occupée. Mais même lorsque je suis plus détendue, j'y ai recours selon mes envies.
Lorsque je me sens limitée, j'ouvre simplement la porte de mon imaginaire.
Cet outil est tellement puissant que j’en ai fait un podcast qui figure parmi les plus écoutés de Femme Ambitieuse.
Si vous aussi vous souhaitez faire appel au pouvoir de votre imagination pour avancer vers un quotidien qui vous ressemble, cliquez sur le bouton ci-dessous pour écouter la rediffusion de l’épisode "Le pouvoir de la visualisation".
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Pour vous aider à créer un meilleur équilibre de vie pro et perso en alignement avec vos besoins, j’ai développé un e-book gratuit : “Travailler moins et kiffer plus”.
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com