Écoute de 38 min
Yoga Nidra : les formidables pouvoirs du sommeil en pleine conscience
Yoga Nidra : les formidables pouvoirs du sommeil en pleine conscience
évaluations:
Longueur:
38 minutes
Sortie:
25 mars 2022
Format:
Épisode de podcast
Description
Et si quelque minutes de yoga nidra avaient la capacité de vous ressourcer autant qu’une nuit de sommeil. Dans cette émission, nous allons nous référer aux études en bio feedback, observer les phases de notre sommeil et voir comment nous pouvons apprendre à entrer par nous-même dans les états de relaxation qui permettent le ressourcement équivalent au sommeil profond.
Sortie:
25 mars 2022
Format:
Épisode de podcast
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