Réveillez le médecin en vous: Guide pour prendre votre santé en main

Par Geneviève Lafleur

Nous avons en nous toutes les ressources pour vivre heureux et en santé à tout âge!

Nous croyons à tort qu’il soit normal de vieillir avec des maladies diverses et une dégénérescence du corps. La bonne nouvelle est qu’il est possible d’activer le pouvoir du système guérisseur de notre corps par de saines habitudes de vie et ce, quel que soit notre âge. Pour ce faire, Geneviève Lafleur nous apprend dans ce livre comment :

Connaître et adopter des habitudes alimentaires pour atteindre une santé optimale.
Augmenter notre niveau d’énergie.
Diminuer et /ou faire disparaître les symptômes physiques tels que migraines, allergies, troubles de digestion ou articulaires, etc.
Améliorer nos humeurs et nos émotions (anxiété, dépression, etc.).
Réduire les chances de contracter les épidémies courantes (rhume, grippe, gastro, etc.).
Diminuer les risques de développer une maladie dégénérative (hypertension, cholestérol, diabète de type 2, troubles hormonaux, etc.).
Retrouver et / ou garder un poids santé.
Accéder à une meilleure santé globale et au bonheur de façon permanente.

À la lecture de ce magnifique ouvrage, simple de compréhension mais riche d’informations, nous apprenons enfin à prendre notre santé en main en incorporant des habitudes de vie qui permettent à notre corps de se régénérer et de se guérir.

• Langue: Français
• Éditeur: Éditions ATMA internationales
• Date de sortie: 24 oct. 2017
• ISBN: 9782923364919

Geneviève Lafleur

Geneviève Lafleur est coach en santé optimale, conférencière, formatrice, auteure et fondatrice du blogue Prévenir pour mieux-vivre et du programme de formation Réveillez le médecin en vous. Elle pratique la relation d’aide, le coaching et l’enseignement de saines habitudes de vie. Elle aide des milliers de personnes à atteindre leur plein potentiel et à réaliser leurs objectifs de vie ainsi que leurs rêves les plus fous! Dans cet ouvrage, elle nous montre comment reprendre le contrôle de notre santé en devenant notre propre médecin intérieur et en faisant des choix d’hygiène de vie conscients, quel que soit notre âge! Passionnée par l’humain et la santé préventive, grande créative et curieuse sans fin, Geneviève poursuit en parallèle plusieurs formations de développement personnel, de spiritualité et de santé holistique.

Aperçu du livre

INTRODUCTION

Les maux de ma mère sont précurseurs de mes meilleurs enseignements sur la santé, mais aussi de mes plus grandes déceptions. Maladie du foie, diabète de type 2, arthrose, troubles digestifs, migraines, haut niveau de stress, hypertension, trouble du cholestérol, et autres troubles que j’omets de nommer se succédèrent, l’un après l’autre comme de bons petits soldats bien domestiqués. Un comprimé annihilait un symptôme, mais allumait une autre cause, qu’un autre comprimé cachait pour… nul besoin de m’éterniser sur la suite de cet énoncé. Maladies génétiques selon la croyance populaire et la médecine scientifique; choix de vie selon les croyances de sa fille.

Mon instinct de sauveur m’amena à faire mes recherches sur les maladies dont ma mère «souffrait», certes, mais surtout sur leurs causes. Je voulais «la sauver» et l’aider dans son processus de guérison, que je savais possible. J’étais toujours enthousiaste de lui faire part de mes trouvailles sur les aliments physiques et préventifs, qui pourraient l’aider à activer ses pouvoirs d’autoguérison et d’autorégénération. Toutes mes découvertes m’amenaient l’espoir qu’il était dans notre pouvoir de changer nos habitudes de vie, que ce soit au niveau des aliments, de l’activité physique et aussi de nos pensées et croyances, et ainsi vivre heureux et en santé. Je lui partageais et lui faisais des suggestions, mais son enthousiasme à elle n’était pas au rendez-vous… Je ne comprenais pas pourquoi elle ne criait pas hourra! en recevant ces bonnes nouvelles de ma part!

Je compris plus tard et continuai à le comprendre à la suite de sa mort précoce, l’importance de s’approprier soi-même les connaissances afin de créer de nouvelles croyances et possibilités dans notre cerveau. D’ailleurs, les enfants fonctionnent instinctivement de la même manière: nos maintes explications sur les raisons pour lesquelles nous ne voulons pas qu’ils fassent une action sont vaines. Ils comprennent cependant beaucoup plus rapidement par l’expérience, même si ça fait mal!

Lors de mes recherches, les informations fournies par la médecine scientifique, telles le diagnostic et les origines des maladies et leurs impacts sur le corps, m’ont été primordiales. Un élément me laissait cependant plutôt perplexe: l’automatisme du traitement des symptômes par voies chimiques, allant à l’encontre de la biologie de notre corps. Plutôt encline à trouver les causes des maladies afin de pouvoir agir pour les guérir, je me référai donc à d’autres sources d’informations. J’y découvris les liens psychosomatiques et les avancées sur l’alimentation préventive et curative: les carences nutritionnelles possibles et les surplus nutritionnels toxiques que le corps subissait. Ces découvertes m’euphorisaient et me donnaient confiance face à la possibilité de guérir tous les maux que notre corps nous offre en guise de messager. J’ai à ce moment décidé de parfaire mes connaissances en suivant des cours de naturopathie.

À travers mes recherches, formations, lectures et coachings avec mes clients, j’ai compris que nos choix d’aliments physiques et d’aliments psychiques (nos pensées et croyances) dictent presque entièrement la qualité de notre vie: ils déterminent le déclenchement d’un processus de santé, ou de maladie, dans notre corps. C’est d’ailleurs le concept de l’épigénétique, que j’aborderai plus loin dans ce livre. Mais j’ai surtout compris qu’être en santé est un choix. Être malade (outre les maladies de naissance) en est un aussi. Il se peut que vous soyez offusqués de lire cette dernière phrase, vous en comprendrez le sens tout au long de ce guide. Choisir de se nourrir d’un aliment (physique ou psychique), plutôt que d’un autre, est un choix que nous faisons plusieurs fois par jour et qui a des conséquences insoupçonnées sur notre santé et mieux-être, physique et psychologique. Fluctuation d’humeur, migraine, surplus de poids, trouble du sommeil, dépression, troubles digestifs, diabète de type 2, douleurs articulaires, pour ne nommer que ceux-là, sont symptomatiques bien plus de ce que nous donnons comme carburant à notre corps et esprit que de la génétique dont nous avons hérité.

J’ai toujours aimé, lorsque j’anime des formations sur l’alimentation et le mieux-être, comparer le corps humain à une automobile. L’alimentation étant au corps ce que le carburant est au véhicule: il fait fonctionner son moteur interne en synergie avec tous ses systèmes. Pensons seulement à la réaction d’une automobile nécessitant du carburant régulier, mais à laquelle nous donnerions du diésel. Comment réagira l’automobile, selon vous? Elle toussera, aura des rots, exhalera des gaz malodorants, émettra des bruits d’enfer avant de s’éteindre. Il en est de même avec notre corps si nous faisons le plein d’aliments pour lesquels il n’a pas reçu les organes et outils pour leur digestion. Pensons aux sucres, farines et sels raffinés. Ou aux viandes et poissons nourris par des aliments indigestes pour leurs systèmes digestifs. Cette dénaturation de l’organisme de l’animal le rend malade, on lui administre donc des médicaments, qui eux se retrouvent dans notre assiette, pour finalement aboutir dans notre corps. Ce procédé a été le déclencheur du syndrome de la vache folle, alors à quand les poissons fous? Nous élaborerons, plus loin dans ce guide, le sujet de la manipulation alimentaire et surtout celui de la manipulation de l’information