Guérir son Corps, Soigner son Esprit: Alimentation, Nutrition, Herbes, Médecine Naturelle Et Pensées Positives Pour L'intestin Irritable, Détox Du Foie, Hormones, Acné, Anxiété, Dépression Et Stress

Par Ameet Aggarwal

Élu l’un des 43 meilleurs thérapeutes du monde, auteur de 5 best-sellers, naturopathe et psychothérapeute, le Dr Ameet vous aide à régler facilement vos problèmes de santé concernant vos intestins, votre foie, vos glandes surrénales, votre dépression, votre anxiété, votre humeur, votre poids, votre peau, vos hormones, vos inflammations ainsi que vos problèmes sexuels à l’aide de votre nutrition, d’une alimentation saine, d’une médecine naturelle, de thérapie holistiques et d’une guérison émotionnelle.

Votre santé est l’un des cadeaux les plus précieux que l’on puisse vous faire. Ce livre au pouvoir holistique intense vous permettra d’améliorer rapidement votre santé, votre bonheur et votre humeur en vous aidant à traiter l’origine des maladies de votre esprit et votre corps, lesquelles sont liées à :

Des syndromes de l’intestin perméable, des inflammations et des détoxifications du foie

Une fatigue surrénale, des problèmes thyroïdiens et hormonaux

La guérison de traumatismes et de pensées négatives, une thérapie de l’humeur et une assistance émotionnelle

À l’aide de plantes, de remèdes homéopathiques, de régimes, d’ajustements nutritionnels, de points d’acupuncture et de remèdes à base de fleur de Bach que la plupart des thérapeutes naturels utilisent avec succès.

Faites l’acquisition de ce livre pour vous sentir extraordinairement bien grâce à des instructions claires sur les thérapies holistiques puissantes de médecins naturopathes, psychothérapeutes et enseignants de renommée mondiale. Apprenez :

Quelles sont les meilleurs aliments à faible potentiel inflammatoire, probiotiques et compléments alimentaires pour les problèmes digestifs, les SII et les inflammations

Pourquoi votre thyroïde, vos hormones, votre humeur et votre cerveau guérissent lorsque vous réglez les problèmes de votre foie et comment détoxifier votre foie

Quelles plantes, acides aminés, remèdes homéopathiques et compléments alimentaires utiliser en cas de stress, de burnout, d’anxiété et de dépression.

Les nutriments les plus efficaces pour votre santé et dans quels aliments on les trouve.

Des exercices puissants pour soulager vos traumatismes, modifier vos croyances négatives et vous sentir plus confiant.

Des techniques hautement efficaces de méditation, de respiration, de tenue de journal, de gratitude et de psychologie positive.

La thérapie par la médecine énergétique pour augmenter votre bonheur, votre clarté et votre résistance émotionnelle.

Des points d’acupuncture pour diverses formes d’anxiété et de dépression.

Et bien plus encore…

Des médecins, thérapeutes et infirmières du monde entier utilisent ce livre pour aider des gens à se remettre rapidement de problèmes chroniques de santé et émotionnels particulièrement éprouvants. Voici ce qu’ils en disent :

« Le Dr Ameet donne des étapes simples pour vous aider à vous remettre en cas d’anxiété, de dépression, de stress et de burnout, et ce avec des résultats qui durent. » - Le Dr Hyla Cass, auteur de bestsellers et psychiatre holistique. 

« Il contient des informations formidables sur les thérapies holistiques, l’alimentation et des exercices spécifiques pour vous soulager de votre stress et de vos traumatismes pour optimiser vos émotions et votre santé. » - Geeta K., guérisseuse maître en Reiki

« J’ai appris comment régler mes problèmes d’infl

• Langue: Français
• Éditeur: Ameet Aggarwal
• Date de sortie: 16 mai 2020

Aperçu du livre

Guérir Son Corps, Soigner Son Esprit

ALIMENTATION, NUTRITION, HERBES, MÉDECINE NATURELLE ET PENSÉES POSITIVES POUR L’INTESTIN IRRITABLE, DÉTOX DU FOIE, HORMONES, ACNÉ, ANXIÉTÉ, DÉPRESSION ET STRESS

Dr Ameet Aggarwal naturopathe

Traduit de l’anglais par Séverine Torralba

Autres livres de l’auteur sur le même thème

Vitalité sexuelle et équilibre hormonal

Recettes à base de plantes, sans gluten, sans produits laitiers et sans huile

Perte de poids saine et métabolisme optimal

Homéopathie pour l’anxiété, le stress et la dépression

Bientôt disponible sur drameet.com/free-fr

Veuillez protéger les droits d’auteur de ce livre. L’auteur dirige The Foundation for Integrated Medicine in Africa, la Fondation pour la médecine intégrée en Afrique (FIMAFRICA), qui fournit des cliniques ambulantes caritatives donnant accès à la médecine intégrée aux communautés appauvries vivant au Nord du Kenya. Merci.

© Copyright 2017 Dr. Ameet Aggarwal ND. Tous droits sont réservés. drameet.com

Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite, stockée dans un système de recherche ou transmise par quelque moyen que ce soit, électronique, mécanique, photocopie, enregistrement ou autre, sans l’autorisation écrite de l’auteur.

Ce livre ne vise en aucun cas à remplacer un avis médical. Veuillez consulter votre médecin si vous présentez des problèmes de santé et si vous avez l’intention d’utiliser l’une des informations mentionnées dans ce livre. Nous vous recommandons également fortement de suivre les conseils de votre médecin car il connaît mieux votre état de santé. L’auteur et l’éditeur déclinent toute responsabilité quant à l’utilisation de ce livre. Tous les noms et autres informations faisant allusion aux personnes mentionnées dans ce livre ont été modifiés pour des raisons de confidentialité. Toute similitude avec des personnes réelles relève de la coïncidence.

Je dédie ce livre à ma belle mère, Kanta Devi Aggarwal.

Je t’aime.

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Remerciements

Merci à Trixie, Geeta, Shavika, Allison, Rubina, Steve, Paola, Marnee, Shelan, Anoma, Karen, Nita, Cheeko, Jess, Louisa et tous mes amis d’avoir rendu la rédaction de ce livre possible. Merci Daniel of Dlight graphics pour les illustrations. Merci à ma famille d’être toujours présente à mes côtés. Merci à toute l’équipe de FIMAFRICA et à tous les bénévoles pour votre soutien et votre inspiration, j’espère que nous pourrons continuer cette incroyable collaboration. Merci à tous mes patients de faire partie de ce voyage et de m’avoir éclairé à travers vos expériences. Merci à tous mes professeurs du Collège Canadien de Médecine naturopathique de m’avoir tant inspiré sur cette voie de guérison et à mes professeurs de Gestalt d’avoir stimulé ma compréhension de la transformation de la conscience. Je pense que la transformation de la conscience est un nouveau chemin que nous devons tous emprunter afin de découvrir nos forces ainsi que nos vulnérabilités, l’endroit où se niche notre véritable pouvoir.

Table of Contents

Préface

À propos de l’auteur

PARTIE I

Introduction

Facteurs qui affectent la santé émotionnelle

Les effets des expériences émotionnelles

Comment votre corps affecte-t-il votre santé émotionnelle

Qu’est-ce que l’anxiété et la dépression ?

Symptômes de dépression et d’anxiété

Exercices mentaux pour améliorer le bien-être et guérir de son passé

Développer la résilience émotionnelle

Évènements positifs de la veille

Se donner la permission de guérir

Être reconnaissant(e)

Mettre en place des intentions positives

Méditations efficaces

Pardon, déceptions et attentes

Technique de liberté émotionnelle

Soigner la rumination mentale

Réaliser des petites tâches

Guérir le passé

Journal de guérison chronologique

Un souffle apaisé sur les souvenirs du passé

Changer votre histoire

Imaginer des expériences positives

Ho ‘oponopono

Faire du bénévolat

Amis, famille et groupes de soutien

PARTIE II

Une brève introduction aux composés chimiques du cerveau (neurotransmetteurs)

Vos glandes surrénales et votre bien-être émotionnel

Fatigue surrénale

Le sucre, la caféine et vos glandes surrénales

La mélatonine, le sommeil et vos glandes surrénales

Les nutriments comme un cercle vicieux

Traiter vos glandes surrénales

Aliments et compléments qui régénèrent vos glandes surrénales

Plantes qui revitalisent vos glandes surrénales

Évaluation de l’état de vos glandes surrénales

Le bilan DUTCH

Votre système digestif et votre bien-être émotionnel

Probiotiques et syndrome de l’intestin perméable

Soigner vos intestins

Le régime hypoallergénique

Votre foie et votre bien-être émotionnel

Le foie et les toxines

Le foie, le lactate, l’alcool, le café et le sucre

Le foie et vos hormones

Prendre soin de son foie

Les compresses d’huile de ricin

Les aliments et compléments pour soigner le foie

Eau chaude citronnée et poivre de Cayenne

Des remèdes simples pour prendre soin de son foie.

Votre glande thyroïde et votre bien-être émotionnel

Les minéraux, les toxines environnementales et le bien-être émotionnel

Analyse des minéraux dans les cheveux

La chélation

L’insomnie: causes et traitements

Une meilleure vitalité sexuelle favorise la satisfaction sexuelle en agissant sur le bien-être physique et émotionnel

Une vie saine

Manger les bons aliments

Consommez plus de protéines que de glucides

Bien-être et caféine

Le bien-être et l’alcool

Faire de l’exercice régulièrement

Les bienfaits de la relaxation

Les habitudes à prendre pour un sommeil réparateur

Les avantages d’un schéma routinier

Un espace de vie propre et sain

Tabagisme et santé mentale

Le yoga

Respiration alternée des narines

La technique Anulom Vilom

Des mains apaisantes contre l’anxiété

L’homéopathie, l’acupuncture, l’accompagnement psychologique, la thérapie énergétique, les plantes et la nutrition

Accompagnement psychologique et psychothérapie

L’homéopathie

Remèdes à base de fleurs de Bach

Remèdes à base de fleurs de Bach contre l’anxiété

Remèdes à base de fleurs de Bach en cas de dépression

L’acupuncture - médecine traditionnelle chinoise

Plantes et compléments nutritionnels

Plantes médicinales

L’aromathérapie et les huiles essentielles

Médicaments utilisés contre l’anxiété et la dépression

En résumé

Les cliniques ambulantes de FIMAFRICA

Guérir par l’inspiration et la sensibilisation transformationnelle

Les mathématiques de la maladie

Références

Préface

Qui suis-je et pourquoi ai-je écrit ce livre ?

Je suis naturopathe et Gestalt-thérapeute. Je pratique également la médecine fonctionnelle, la thérapie des constellations familiales, l’EMDR et diverses autres formes de thérapies holistiques. J’aide beaucoup de personnes ayant des problèmes émotionnels par le biais de conseils tout en améliorant la santé de leur corps. Mon travail est à la fois gratifiant et frustrant car, comme vous l’avez probablement remarqué, les personnes ayant des problèmes physiques et émotionnels ont beaucoup de mal à s’améliorer.

Certaines prennent beaucoup de médicaments ou de compléments nutritionnels à base de plantes et pourtant, elles ne résolvent jamais leurs problèmes émotionnels. D’autres optent pour des conseils ou lisent des livres de pensée positive mais ne guérissent jamais leur corps. Ce livre vous explique comment combiner la médecine holistique et la pensée positive car il est nécessaire de guérir à la fois votre esprit et votre corps afin de guérir complètement.

Il allie mon expérience personnelle et les thérapies qui ont fait leurs preuves que j’utilise avec mes patients pour soulager à long terme les sentiments de tristesse, la douleur émotionnelle, la dépression, l’anxiété, la peur, l’irritabilité, le stress, l’insatisfaction, la fatigue et de nombreux autres problèmes émotionnels. J’ai personnellement bénéficié de ces techniques, tout comme nombre de mes patients qui sont maintenant plus heureux et plus forts émotionnellement.

Même si l’objectif de ce livre est votre bien-être émotionnel, en suivant mes conseils, vous pouvez résoudre de nombreux autres maux tels que les problèmes digestifs, les problèmes hormonaux, les problèmes de peau, l’obésité, l’asthme, les problèmes articulaires et d’autres maladies chroniques. Car une grande concentration de ce livre traite de la réduction de l’inflammation, du stress et du déséquilibre dans votre corps, principales causes de la plupart des maladies chroniques.

Voici ce que vous apprendrez dans ce livre.

La partie 1 présente différents facteurs qui affectent vos émotions. Vous apprendrez comment les facteurs physiques affectent vos expériences émotionnelles. Je vais vous montrer comment les expériences stressantes ont un impact à long terme sur le bien-être émotionnel et je vous donnerais des techniques mentales puissantes pour vous guérir due stress et des expériences émotionnelles douloureuses. Vous découvrirez comment résoudre les émotions turbulentes, changer les pensées et les croyances négatives, reconnecter votre cerveau et développer des pensées et des habitudes plus positives pour devenir plus résilient émotionnellement et rester en bonne santé plus longtemps.

La partie 2 vous apprend comment votre corps affecte votre esprit. J’entre dans les détails sur la façon dont vos organes, la biochimie corporelle et le cerveau jouent un rôle clé dans le bien-être émotionnel. C’est un aspect dont les médecins ne discutent ou ne traitent généralement pas. Vous apprendrez comment le régime alimentaire, le mode de vie et les toxines environnementales affectent votre corps et votre esprit, pouvant mener à des épisodes récurrents d’instabilité émotionnelle. Vous apprendrez à créer un équilibre dans tout votre corps et à guérir la cause profonde de votre mauvaise santé émotionnelle en utilisant des herbes, un nouveau régime, des changements de style de vie, du yoga, des techniques de respiration et d’autres thérapies efficaces. Ces thérapies réduisent la probabilité de rechute dans un malaise émotionnel. Ils renforcent votre force mentale, renforcent votre résilience émotionnelle et vous aident à rester en bonne santé. Vous pouvez lire la partie 2 avant la partie 1 ou vice versa, car il est essentiel de guérir votre esprit et votre corps simultanément.

La partie 3 explique comment l’énergie affecte votre esprit et votre corps, et pourquoi la guérison énergétique, des conseils avisés et la psychothérapie se révèlent si importants pour votre bien-être sur le long terme. Vous comprendrez également comment utiliser différents remèdes homéopathiques, les fleurs de Bach, les suppléments nutritionnels, les points d’acupuncture et les remèdes à base de plantes afin de pouvoir traiter la cause première de vos problèmes et rester en bonne santé.

Même si je fais souvent allusion aux termes d’anxiété et de dépression tout au long de ce livre, je l’ai écrit pour quiconque veut se sentir mieux. Les conseils contenus dans ce livre sont utiles à toute personne qui souhaite être moins stressée, guérir des expériences stressantes passées ou qui veut simplement se sentir plus énergique, saine et positive. Nous vivons tous des situations difficiles dans notre vie dont nous devons guérir.

Malheureusement, les enquêtes indiquent que de nombreuses personnes évitent de chercher un traitement ou refusent même d’admettre qu’elles ont un problème en raison de la stigmatisation négative associée aux problèmes émotionnels. Certaines personnes pensent qu’elles seront jugées faibles ou incapables de faire face au quotidien, ne réalisant pas que leur situation est traitable et découle de causes légitimes et non pas honteuses. Certaines personnes pensent que leur déprime fait partie de leur personnalité et qu’elles n’ont pas de problèmes émotionnels, elles ne demandent donc pas d’aide. Malheureusement, beaucoup de ces personnes ne reçoivent pas d’aide à temps et laissent leur vie se détériorer davantage, parfois même au point de mettre fin à leurs jours.

Ce livre n’a pas pour objectif de remplacer des conseils médicaux. Mon objectif est de vous aider à traiter la cause profonde de vos problèmes émotionnels, à résoudre des états émotionnels conflictuels qui contribuent à votre état émotionnel actuel, et à vous permettre de prendre des décisions plus saines dans la voie vers le bien-être. J’espère également que les psychiatres liront ce livre et ne se limiteront pas aux médicaments conventionnels pour aider les gens à se sentir mieux. Vous pourrez constater qu’en utilisant les techniques décrites dans ce livre, vous aurez besoin de moins de médicaments. Vous êtes responsable de votre santé et il est important de consulter un professionnel qualifié avant de changer l’un de vos médicaments ou d’utiliser certaines des thérapies décrites ici.

En tant que naturopathe, j’ai constaté que l’utilisation de compléments et d’herbes de qualité professionnelle a plus d’impact sur votre santé que l’utilisation de compléments aléatoires vendus en ligne et dans certaines pharmacies qui peuvent se révéler être une perte d’argent. La plupart des compléments de qualité non professionnelle ne contiennent pas de dose thérapeutique contenant des ingrédients de qualité. Certains se vantent même de contenir de nombreux ingrédients, mais la dose de chaque ingrédient est bien inférieure à ce dont vous pourriez avoir besoin.

Certaines de ces sociétés négligent la qualité de leurs produits à base d’herbes et de nutriments, vous obtenez donc des mélanges de moindre qualité avec peu ou pas de valeur thérapeutique. Pour obtenir les meilleurs compléments, veuillez contacter un professionnel de la santé ou créer un compte auprès de l’un des distributeurs mondiaux réputés sur mon site Web  : drameet.com/free-fr.

Vous pouvez accéder à des vidéos gratuites et trouver plus de solutions en terme de santé dans mon programme en ligne disponible sur drameet.com/free-fr . Mon programme en ligne a même été approuvé pour des crédits de développement professionnel destinés aux diététistes, nutritionnistes et naturopathes (dans divers domaines) au moment de la rédaction de ce livre, alors pensez à vous inscrire pour une initiation gratuite.

Vous êtes invités à participer à une retraite orientée sur la santé et la guérison émotionnelle que je suis amené à diriger partout dans le monde. Veuillez vous rendre sur drameet.com/free-fr pour plus d’informations. Si vous avez encore besoin d’aide pour votre santé ou votre bien-être émotionnel, n’hésitez pas à réserver une session en ligne avec moi et mon équipe sur drameet.com.

Merci.

Bienvenue dans une vie plus heureuse !

À propos de l’auteur

Le Dr Ameet Aggarwal naturopathe est né à Nanyuki, une petite ville sur les contreforts du mont Kenya au niveau de l’équateur. Il a déménagé au Canada pour poursuivre des études universitaires et a voyagé à travers différents pays. Il a ainsi changé la vie de nombreuses personnes grâce à sa compréhension intuitive des émotions profondes humaines. Il est diplômé du Collège Canadien de Médecine naturopathique (CCNM) en 2006 et a également suivi une formation au Gestalt Institute de Toronto pendant 4 ans. En plus de la naturopathie et de la Gestalt-thérapie, il pratique la thérapie Bowen et la théorie systémique des constellations familiales. Il a combiné ces spécialisations pour fournir des soins très complets à ses patients. Mettant un point d’honneur à traiter la cause profonde, à résoudre les causes émotionnelles de la maladie et à promouvoir la santé à long terme, Dr Ameet respecte les principes de la médecine holistique et intégrée.

Après avoir obtenu son diplôme au CCNM, Dr Ameet a pratiqué au Canada, à Vancouver et à White Rock pendant un an. Sa passion pour la médecine naturopathique et l’homéopathie l’a amené à créer l’association caritative The Foundation for Integrated Medicine in Africa (FIMAFRICA), et à se rendre au Kenya pour fournir des médicaments naturopathiques aux villages reculés n’ayant pas accès aux soins de santé. Il supervise des étudiants et des médecins du monde entier qui font du bénévolat avec FIMAFRICA, leur enseignant les compétences cliniques, l’homéopathie et la médecine intégrée. Il offre également aux bénévoles des séances de développement personnelle utilisant la Gestalt-thérapie, afin qu’ils deviennent plus conscients, confiants et meilleurs praticiens pour leurs patients.

Dr Ameet organise également des ateliers de consolidation d’équipe et de réduction du stress pour les organisations utilisant la Gestalt-thérapie et la thérapie par constellations. Ces ateliers offrent une approche innovante de l’esprit d’équipe et de la réduction du stress. Ils améliorent la conscience de soi, guérissent les systèmes de croyances et encouragent les participants à adopter de nouveaux moyens de communication. Après les ateliers, les participants sentent qu’ils ont plus confiance en eux et peuvent ainsi mieux résoudre les conflits. Les organisations constatent une amélioration de la confiance, de la communication