Trouble de l'anxiété généralisée: La formule universelle pour guérir l'anxiété, renforcer l'estime de soi et la confiance en soi, et atteindre un bien-être mental supérieur

Par Julien Abreo

Il y a une différence importante entre l'anxiété normale et le trouble anxieux généralisé!

 

L'anxiété normale nous fait nous inquiéter de certaines choses à un niveau gérable, mais le trouble anxieux généralisé nous oblige à être sur le qui-vive à tout moment. Il nous pousse à nous inquiéter constamment des petits détails de la vie. Des questions de peu d'importance semblent déranger le patient avec une grande ampleur, et il ne peut s'en empêcher. Ce type d'anxiété entraîne des sentiments de désespoir et d'impuissance qui rongent l'individu de l'intérieur. Il suffit de la moindre provocation pour déclencher l'anxiété qui accompagne le trouble anxieux généralisé.

 

Il n'y a pas de meilleur sentiment que de pouvoir respirer profondément et de ne plus s'inquiéter de rien! Ce livre vous aidera à ouvrir la voie de votre guérison. Le traitement et l'approche de l'anxiété généralisée décrits dans ce livre en feront votre guide de référence pendant cette période difficile, et je vous promets que vous ne regretterez pas de l'avoir essayé! 

 

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• Langue: Français
• Éditeur: Julien Abreo
• Date de sortie: 27 avr. 2021
• ISBN: 9798201194598

Aperçu du livre

Introduction

Il y a une différence importante entre l'anxiété normale et le trouble anxieux généralisé. L'anxiété normale nous fait nous inquiéter de certaines choses à un niveau gérable, mais le trouble anxieux généralisé nous oblige à être sur le qui-vive à tout moment. Il nous pousse à nous inquiéter constamment des petits détails de la vie. Des questions de peu d'importance semblent déranger le patient avec une grande ampleur, et il ne peut s'en empêcher. Ce type d'anxiété entraîne des sentiments de désespoir et d'impuissance qui rongent l'individu de l'intérieur. Il suffit de la moindre provocation pour déclencher l'anxiété qui accompagne le trouble anxieux généralisé.

L'anxiété est une affection courante caractérisée par le stress et l'inquiétude, et elle s'accompagne souvent de troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Une personne peut souffrir de TOC et de TAG en même temps. Les personnes atteintes de TOC ont tendance à faire une fixation sur un problème qui les dérange. Le TAG déclenche les niveaux d'anxiété associés à ce problème particulier à un degré plus élevé, rendant la personne plus sensible. Les patients souffrant de TOC sont obsédés par des choses qui les dérangent au plus haut point, comme des motifs asymétriques ou des désordres. Les niveaux d'anxiété atteignent des sommets chez une personne souffrant à la fois de TAG et de TOC.

Le TAG peut résulter d'une vie stressante. Les personnes qui sont confrontées au stress dans leur vie quotidienne ont plus de chances de recevoir un diagnostic de TAG. Lorsqu'elles rencontrent des situations qui les font se sentir impuissantes, leur niveau d'anxiété augmente considérablement. L'inquiétude constante est également un facteur contribuant au TAG chez la plupart des patients. Cette inquiétude est souvent centrée sur de petites choses de la routine quotidienne du patient qu'il ne peut pas contrôler et qui le préoccupent et le mettent au défi, y compris ses pensées et ses croyances. Avec le temps, l'inquiétude constante peut déclencher un TAG.

L'état de contrainte constante chez un patient atteint de trouble anxieux généralisé est alarmant et doit être traité immédiatement avant qu'il ne s'aggrave. Pour traiter ce trouble, on prescrit aux patients des anxiolytiques comme Xanax et des antidépresseurs comme Zoloft. En outre, il est conseillé aux patients de suivre une thérapie cognitivo-comportementale en rencontrant un thérapeute à intervalles réguliers pour discuter de leurs problèmes et les traiter de manière saine. Pour traiter le trouble anxieux généralisé, il est conseillé au patient de modifier son mode de vie et son alimentation pour améliorer son état. Des changements permanents dans leur mode de vie les aident à rester sur la bonne voie. Ils sont encouragés à prendre le temps de méditer, de faire de l'exercice, d'avoir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Les patients sont également invités à réduire leur consommation de caféine et d'alcool. Ils sont également encouragés à se confier à leurs proches pour se sentir moins accablés par les problèmes auxquels ils sont confrontés.

Si vous souffrez de TAG, une fois que vous aurez adopté un mode de vie adapté à l'amélioration de votre santé mentale, vous verrez la différence dans la qualité de votre vie et vos inquiétudes diminueront. Il n'y a pas de meilleur sentiment que de pouvoir respirer profondément et de ne plus s'inquiéter de rien. En entamant une thérapie cognitivo-comportementale, vous trouverez un interlocuteur impartial qui vous aidera à résoudre vos problèmes. Des séances d'entraînement régulières et une bonne alimentation vous aideront à vous sentir en bonne santé et heureux dans votre corps. Le yoga et la méditation vous aideront à vous sentir en paix avec vous-même. Il se peut que l'on vous prescrive des médicaments à court terme pour vous aider à progresser dans la bonne direction vers une meilleure santé mentale. La crédibilité des traitements de ce trouble a été établie au fil des ans à l'échelle mondiale. Comme le TAG repose en partie sur la génétique et les expériences de vie, il n'y a aucun moyen de savoir s'il peut être guéri de façon permanente. Cependant, il peut être traité, souvent avec succès. Environ 43 % des patients atteints de TAG recherchent activement un traitement, ce qui est un pas dans la bonne direction, car il est peu probable que votre état s'améliore si vous ne vous occupez pas de votre situation.

Ce livre vous aidera à ouvrir la voie de votre guérison. Le traitement et l'approche de l'anxiété généralisée décrits dans ce livre en feront votre guide de référence pendant cette période difficile, et je vous promets que vous ne regretterez pas de l'avoir essayé.

Lorsque la vie vous lance des défis, vous ne devez pas vous cacher derrière un mur pour essayer de vous protéger. Vous devez sortir et faire de votre mieux pour vivre votre meilleure vie. Nous vivons des moments difficiles, car le monde se bat contre une pandémie qui a complètement changé nos vies. Le coronavirus est devenu une préoccupation majeure pour tous les peuples du monde et aura un impact à vie sur beaucoup d'entre nous. Nous avons presque tous ressenti un certain degré d'anxiété et de stress à la suite de cette catastrophe mondiale. Ce changement de paradigme nous a donné de nombreuses raisons de prendre soin de notre santé mentale et de la prendre au sérieux. Peu de problèmes disparaissent simplement parce que nous cessons d'y prêter attention ; nous devons les affronter et les traiter. La lecture de ce livre vous aidera à gérer l'anxiété incontrôlée de manière inattendue.

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