Sommaire Et Guide D’Étude – La Connexion Entre L'esprit Gut: Comment La Conversation Cachée Dans Notre Corps Impacts Notre Humeur, Nos Choix Et Notre Santé

Par Lee Tang

Ce simple changement de mode de vie peut vous aider à perdre du poids et à réduire le risque de maladies chroniques et de troubles neurodégénératifs.
Le résumé incontournable de «La connexion esprit-intestin: les effets de la conversation cachée dans notre corps sur notre humeur, nos choix et notre santé globale», par Emeran Mayer, MD.
Pendant de nombreuses années, les médecins ont considéré le corps humain comme une machine complexe avec des parties indépendantes. La maladie consistait en la décomposition d'un seul organe ou d'un seul gène pouvant être réparé par un traitement médicamenteux ou chirurgical. Il n'y avait aucun besoin de comprendre sa cause. Ce modèle a fonctionné pour certaines maladies aiguës mais a échoué dans le traitement de nombreuses maladies chroniques et neurodégénératives.
Aujourd'hui, nous réalisons que les mécanismes de réglementation complexes qui nous maintiennent en bonne santé ne fonctionnent pas de manière indépendante. Notre cerveau, nos intestins et nos microbes intestinaux communiquent constamment pour nous garder en santé. Lorsque ce canal de communication est déréglé, des problèmes de santé majeurs peuvent en résulter.
Dans The Mind-Gut Connection, le Dr Emeran Mayer offre une vue d'ensemble de la science émergente de la communication intestin-cerveau. Il nous enseigne que, moyennant quelques changements dans notre alimentation et notre mode de vie, nous pouvons perdre du poids, développer un état d'esprit plus heureux et réduire le risque de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
Ce livre redéfinit ce que signifie être en bonne santé et propose des étapes pratiques pour atteindre cet objectif.
Ce guide comprend:
•Résumé du livre—vous aide à comprendre les concepts clés.
•Vidéos en ligne—couvre les concepts

• Langue: Français
• Éditeur: LMT Press
• Date de sortie: 24 déc. 2019
• ISBN: 9781547586370

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

Aperçu du livre

Ce simple changement de style de vie peut vous aider à perdre du poids et réduire le risque de maladies chroniques et les maladies neurodégénératives.

Le résumé de l'incontournable « La connexion entre l'esprit Gut: Comment la conversation cachée dans notre corps Impacts notre humeur, nos choix et notre santé » par Emeran Mayer, MD.

Pendant de nombreuses années, les médecins ont examiné le corps humain comme une machine complexe avec des pièces indépendantes. La maladie était une panne d'un seul organe ou d'un gène qui peut être fixé par des médicaments ou la chirurgie. Il n'y avait pas besoin de comprendre la cause. Ce modèle a travaillé pour certaines maladies aiguës mais a échoué dans le traitement de nombreuses maladies chroniques et neurodégénératives.

Aujourd'hui, nous nous rendons compte que les mécanismes de régulation complexes qui nous maintiennent en bonne santé ne fonctionnent pas de façon indépendante. Notre cerveau, notre intestin, et les microbes intestinaux communiquent entre eux en permanence pour nous garder en bonne santé. Lorsque ce canal de communication est détraqué, les principaux problèmes de santé peuvent en résulter.

Dans la connexion esprit-Gut, le Dr Mayer Emeran offre une vue de pointe de la nouvelle science de la communication intestin-cerveau. Il nous apprend comment, avec quelques changements à notre régime alimentaire et le mode de vie, nous pouvons perdre du poids, développer un état d'esprit plus heureux, et de réduire le risque de maladies neurologiques telles que Parkinson et Alzheimer.

Ce livre redéfinit ce que signifie être en bonne santé et fournit des mesures concrètes pour atteindre cet objectif.

Ce guide comprend:

Résumé du livre—vous aide à comprendre les concepts clés.

Vidéos en ligne—couvre les concepts plus en profondeur.

Valeur complémentaire de ce guide:

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Sommaire et guide d’étude – La connexion entre l'esprit Gut

Écrit Par Lee Tang

Copyright © 2019 Lee Tang

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Traduit par Louise Chaumont

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Table des Matières

Page de Titre

Droits d'Auteur

Synopsis

Partie 1: Notre corps, le superordinateur intelligent

1. La connexion corps-esprit est réel

2. Comment l'esprit Communique avec le Gut

3. Comment votre Gut parle à votre cerveau

4. Microbe-Speak

Partie 2: Sentiments et Gut Intuition

5. Souvenirs malsains

6. Une nouvelle compréhension des émotions

7. Comprendre la décision intuitive

Partie 3: Comment optimiser Brain-Gut Santé

8. Le rôle de l'alimentation

9. Le Onslaught du régime nord-américain

10. La route simple et bien-être vers une santé optimale

À propos de l’auteur

Synopsis

« Le lien entre l'esprit Gut: Comment la conversation cachée dans notre corps Impacts notre humeur, nos choix et notre santé » par Emeran Mayer, MD.

Résumé du livre

Ce livre offre une vue de pointe dans la science émergente de la communication intestin-cerveau. Il nous montre l'impact et de la complexité de la façon dont le cerveau, l'intestin, et les microbes qui vivent à l'intérieur du tube digestif communiquent entre eux. Lorsque ce canal de communication est détraqué, les principaux problèmes de santé peuvent entraîner à la fois l'esprit et le corps. Ensuite, il nous montre comment, avec quelques changements à notre régime alimentaire et le mode de vie, nous pouvons perdre du poids, développer un esprit plus heureux ensemble, et de réduire le risque de maladies neurologiques comme Parkinson et Alzheimer.

Auteur

Emeran Mayer, MDest le directeur exécutif du Centre Oppenheimer pour le stress et la résilience et le co-directeur du Centre de recherche des maladies digestives à l'Université de Californie à Los Angeles. Il est un pionnier et leader mondial dans les domaines des interactions microbiome cerveau-intestin et la douleur viscérale chronique. Il a étudié les interactions cerveau-corps pendant 40 ans.

Remarque importante sur ce guide

Ce guide est un résumé et non une critique / critique du livre. Le résumé ne peut pas être organisé sage chapitre, mais résume les idées principales du livre, des points de vue et arguments. Il ne vise pas à être un remplacement, mais un supplément pour vous aider à comprendre les idées et les principales recommandations du livre.

Partie 1

Notre corps, le superordinateur intelligent

Chapitre 1

La connexion corps-esprit est réel

Pendant de nombreuses années, les médecins ont examiné le corps humain comme une machine complexe avec des pièces indépendantes. La maladie était une panne d'un seul organe ou d'un gène qui pourrait être fixé par des médicaments ou la chirurgie. Il n'y avait pas besoin de comprendre la cause. Voilà pourquoi de nombreux médecins ont été formés pour traiter les symptômes mais pas la cause sous-jacente de la maladie.

Aujourd'hui, nous ne sommes plus menacés par les maladies infectieuses. Au lieu de cela, nous voyons des conditions déjà rares gagnent fortement en importance. Ces conditions comprennent les allergies, les maladies auto-immunes, les troubles digestifs, les problèmes de santé mentale et l'obésité.

Depuis les années 1970, nous avons vu une augmentation rapide de l'obésité et les troubles métaboliques liés, maladies auto-immunes et les maladies neurologiques aux États-Unis. Bien que la médecine moderne a augmenté notre espérance de vie moyenne au cours des 50 dernières années, nous sommes loin derrière dans le bien-être physique et mental lorsque nous atteignons les dernières décennies de notre vie. Cela ne peut pas être expliquée par un seul organe défectueux ou d'un gène. Pour comprendre comment cela fonctionne, il faut mettre à jour notre modèle du corps humain.

Gut-Brain Axis

Pendant des décennies, la médecine traditionnelle considéré le système digestif comme étant indépendant du cerveau. Selon ce point de vue, tout dysfonctionnement du tube digestif pourrait être contournée ou retirée. Nous savons