Fatigue Chronique: Vaincre La Fatigue Permanente Et Commencer La Journée Avec Une Force Renouvelée

Par Luke Eisenberg

Fatigue Chronique: Vaincre La Fatigue Permanente Et Commencer La Journée Avec Une Force Renouvelée (Syndrome de Fatigue Chronique, Somnolence, Épuisement Professionnel)

Beaucoup de gens souffrent de fatigue chronique, mais ce n'est pas un problème qu'il faut simplement accepter.

Vous connaissez probablement le sentiment de rentrer chez vous après une longue journée de travail avec le désir de vous mettre à l'aise sur le canapé. Même en tant qu'hôte d'une célébration exubérante, vous vous êtes certainement sentie épuisée. Après de telles situations, il n'y a rien de mieux que de simplement fermer les yeux et se détendre. Aussi épuisante que soit la journée, il y a toujours un peu de soulagement d'avoir tout géré. Vous savez ce que vous avez accompli et vous pouvez profiter de votre pause bien méritée. Mais imaginez si cette fatigue devait persister. Au lieu de la fierté d'avoir maîtrisé un défi, sortez du désespoir de trouver un moyen de sortir de la dépression. Si les amis et la famille réagissent également avec incompréhension, la fatigue constante devient un test difficile et peut avoir de graves conséquences.

La fatigue chronique n'est plus un phénomène rare. En raison du nombre croissant de personnes touchées, les scientifiques ont reconnu le diagnostic comme une maladie indépendante. Toutefois, la limitation à d'autres plaintes n'est pas toujours claire, car il existe de nombreux parallèles. La connaissance de soi est cependant l'une des étapes les plus importantes pour sortir du cercle vicieux. Mais faire face à la fatigue chronique n'est pas facile non plus pour les membres de la famille.

Que vous soyez vous-même affecté ou que vous accompagniez un patient sur son chemin de souffrance, ce livre électronique vous donne un aperçu détaillé du tableau clinique de la fatigue chronique. Vous recevrez également de précieux conseils sur la façon de traiter les plaintes.

Apprenez comment combattre la fatigue dans ce guide informatif. Faites le premier pas vers un avenir meilleur avec plus de vitalité et de qualité de vie. Essayez-le - ça vaut le coup!

• Langue: Français
• Éditeur: Luke Eisenberg
• Date de sortie: 19 mars 2021
• ISBN: 9781393144076

Aperçu du livre

Fatigue chronique: Vaincre la fatigue permanente et commencer la journée avec une force renouvelée

Vous connaissez probablement le sentiment de rentrer chez vous après une longue journée de travail avec le désir de se mettre à l'aise sur le canapé. Même en tant qu'hôte d'une célébration exubérante, vous vous êtes certainement sentie épuisée. Après de telles situations, il n'y a rien de mieux que de fermer les yeux et de se détendre. Même si la journée a été épuisante, c'est toujours un peu de soulagement d'avoir tout géré. Vous savez ce que vous avez accompli et vous pouvez profiter de votre pause bien méritée. Mais imaginez que cette fatigue persiste. Au lieu de la fierté d'avoir maîtrisé un défi, c'est le désespoir de sortir des profondeurs par soi-même. Si les amis et la famille réagissent également avec incompréhension, la fatigue constante devient un test d'endurance difficile et peut avoir de graves conséquences.

La fatigue chronique n'est plus un phénomène rare. En raison du nombre croissant de personnes touchées, les scientifiques ont reconnu le diagnostic comme une maladie indépendante. Toutefois, la limitation à d'autres plaintes n'est pas toujours claire, car il existe de nombreux parallèles. La conscience de soi est cependant l'une des étapes les plus importantes pour sortir du cercle vicieux. Mais il n'est pas facile de faire face à la fatigue chronique.

Que vous soyez vous-même affecté ou que vous accompagniez un malade sur son chemin de souffrance, ce livre électronique vous donne un aperçu détaillé des symptômes de la fatigue chronique. Vous recevrez également de précieux conseils sur la façon de traiter les plaintes.

Maladie courante fatigue chronique?

Personne ne peut se débarrasser de la fatigue occasionnelle. Le sentiment d'épuisement après un travail physique ou mental intense est un mécanisme de protection normal de l'être humain. Si les réserves d'énergie normales sont épuisées par une activité supérieure à la moyenne, l'organisme montre qu'il a besoin d'une pause. Cependant, si vous n'êtes plus en mesure de reconstituer vos réserves d'énergie, la condition reste inchangée.

Dans la vie quotidienne de plus en plus mouvementée, il y a souvent peu de temps pour se régénérer. La profession exige une accessibilité constante, les symboles de statut gagnent en importance. En conséquence, nous nous comparons de plus en plus avec nos semblables, notre quête du succès n'en finit jamais. En même temps, il est important pour nous que les contacts sociaux ne soient pas négligés. Mais si vous essayez aussi de concilier famille et carrière tous les jours, vous savez qu'il est presque essentiel d'établir des priorités. Le conflit interne entre la vie professionnelle et la vie privée explique pourquoi la fatigue chronique touche particulièrement les femmes.

Les plaintes se transforment en un cercle vicieux dans lequel la conséquence de la souffrance provoque simultanément d'autres souffrances. Cela montre que les engagements quotidiens causent du stress. Faire face conduit à l'épuisement. Cependant, les attentes des autres ne permettent pas un temps mort. On essaie de défier le manque d'entraînement, tandis que la peur de l'échec intensifie le stress. Comme vous pouvez le voir, une spirale est créée qui peut être filée en continu.

Est-ce que notre vie quotidienne nous rend malade ? Il y a des années, seules quelques personnes pouvaient imaginer quelque chose sous un burnout. Pendant ce temps, la dépression mentale menace de devenir une maladie répandue. Selon un rapport du Munich Institute for Solution-Oriented Thinking, le nombre de jours de travail en 2011 pendant lesquels les employés se sont déclarés malades mentaux pour des raisons psychologiques a atteint le chiffre incroyable de 59 millions. Par rapport aux résultats de 1996, la somme avait augmenté de 80 %. Les experts et les compagnies d'assurance maladie estiment le nombre de patients victimes d'épuisement professionnel à environ 13 millions dans toute l'Allemagne. A tout le moins, on suppose qu'une personne sur cinq estime qu'elle ne peut plus répondre à ses attentes (source : TKH Health Report & KKH Alliance & WHO & Stress Report Germany 2012).

Cependant, ce n'est pas seulement dans la vie professionnelle que la surcharge se produit. Même les enfants et