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    Dormir: Collection Vie Saine, #3
    Dormir: Collection Vie Saine, #3
    Dormir: Collection Vie Saine, #3
    Livre électronique28 pages12 minutes

    Dormir: Collection Vie Saine, #3

    Par Alpz France et Marcell Mazzoni

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    À propos de ce livre électronique

    Le sommeil peut vous aider à vous sentir mieux. Le manque de sommeil peut provoquer de l'irritabilité, des sautes d'humeur et même de la dépression. Dormir suffisamment peut vous faire vous sentir plus positif et plus énergique.

     

    Le sommeil peut aider votre système immunitaire. Lorsque vous dormez suffisamment, le système immunitaire de votre corps fonctionne mieux. Un sommeil suffisant peut aider le corps à combattre les maladies et les infections.

    Le sommeil peut vous aider à maintenir un poids santé. Selon des études, les personnes qui dorment suffisamment sont moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses.

     

    Le sommeil peut aider à la mémoire et aux fonctions cognitives. Votre cerveau est occupé à consolider des souvenirs et à traiter de nouvelles informations pendant que vous dormez. Dormir suffisamment peut vous aider à penser plus clairement et à prendre de meilleures décisions.

     

    Le sommeil peut réduire le risque de développer certains problèmes de santé. La privation chronique de sommeil a été associée à un risque accru de développer des maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.

     

    Le sommeil peut vous aider à mieux performer physiquement. Un sommeil suffisant peut vous aider à vous sentir plus énergique et alerte, ce qui peut vous aider à mieux performer dans des activités comme l'exercice ou le sport.

     

    Le sommeil peut aider votre peau. Il y a le sommeil réparateur ! Un teint sain et radieux peut être obtenu en dormant suffisamment.

    LangueFrançais
    ÉditeurAlpz France
    Date de sortie14 juin 2023
    ISBN9798223398912
    Dormir: Collection Vie Saine, #3

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      Dormir - Alpz France

      Dormir

      DORMIR

      ALPZ FRANCE

      MARCELL MAZZONI

      TABLE DES MATIÈRES

      Dormir

      Alpz France

      1. Dormir pour améliorer la mémoire

      2. Le sommeil peut vous aider à maintenir un poids santé

      3. Dormir pour améliorer votre peau

      4. Guérir l'insomnie

      5. Comment guérir l'apnée du sommeil

      6. Combien de temps dois-je dormir ?

      7. Avantages généraux du sommeil

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      DORMIR

      Le sommeil peut vous aider à vous sentir mieux. Le manque de sommeil peut provoquer de l'irritabilité, des sautes d'humeur et même de la dépression. Dormir suffisamment peut vous faire vous sentir plus positif et plus énergique.

      Le sommeil peut aider votre système immunitaire. Lorsque vous dormez suffisamment, le système immunitaire de votre corps fonctionne mieux. Un sommeil suffisant peut aider le corps à combattre les maladies et les infections.

      Le sommeil peut vous aider à maintenir un poids santé. Selon des études, les personnes qui dorment suffisamment sont moins susceptibles d'être en surpoids

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