Plein D’esprit Concentration Totale: Collection Productivité, #5

Par Alpz France et Marcell Mazzoni

Nous sommes moins capables de penser clairement plus tard nous travaillons, et lorsque nous remarquons que notre concentration vacille, nous nous convainquons que nous devrions simplement faire un effort supplémentaire.

 

Cependant, cela ne fait qu'aggraver le problème.

 

D'un autre côté, il y a de bonnes raisons de supposer que vous devriez donner du repos à votre cerveau.

 

En raison de tous nos contacts avec le monde extérieur, nous dépensons énormément d'énergie, ce qui nuit à notre capacité à penser clairement. Cela suggère que notre capacité de réflexion active est limitée dans une certaine mesure.

 

Si nous voulons maintenir un bon niveau de performance, nous devons conserver l'énergie que le cerveau utilise uniquement pour nos responsabilités les plus importantes.

 

Cela peut impliquer de mettre certaines responsabilités plus haut sur la liste que d'autres. Sachez cependant que le fait même de vous prioriser est un travail qui demande effort et énergie ; par conséquent, vous ne devez vous engager dans cette activité que lorsque votre esprit est clair et attentif.

 

La conversion de tâches en routines, qui peuvent être stockées dans le cerveau sous forme de modèles et ne nécessitent pas que l'utilisateur accorde toute son attention à une tâche, est une autre stratégie de conservation de l'énergie qui peut être utilisée.

• Langue: Français
• Éditeur: Alpz France
• Date de sortie: 17 juil. 2023
• ISBN: 9798223149279

Aperçu du livre

Plein D’esprit Concentration Totale

PLEIN D’ESPRIT CONCENTRATION TOTALE

COLLECTION PRODUCTIVITÉ 5

MARCELL MAZZONI

ALPZ FRANCE

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Première Édition 2023

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Alpz France

TABLE DES MATIÈRES

Alpz France

1. Votre capacité à penser clairement est une ressource limitée

2. Notre attention peut être détournée extrêmement rapidement

3. Votre cerveau doit être au niveau d'excitation optimal pour que vous ayez la meilleure performance mentale possible

4. La capacité de transcender les blocages mentaux qui vous limitent à la même sélection limitée de solutions peut être acquise en développant des idées

5. La structure physique de votre cerveau peut être remodelée grâce à la pratique de la pleine conscience

6. Le cerveau tire beaucoup de plaisir des sentiments de certitude et de contrôle

7. Garder vos attentes sous contrôle est l'une des étapes les plus importantes pour atteindre un état général de satisfaction

8. Les principaux avantages que le cerveau recherche dans les récompenses sont ceux qui impliquent un sentiment de connexion avec les autres

9. Nous sommes programmés pour éprouver un sentiment de récompense chaque fois qu'il y