La Pleine Conscience & Budget Minimaliste En Français

Par Charlie Mason

La Pleine Conscience & Budget Minimaliste En Français

 

La Pleine Conscience:

Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée.

Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.

Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause.

 

L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement. Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie.

 

Budget Minimaliste:

Si vous cherchez une façon de vivre avec un budget minimaliste et d'économiser davantage, ce livre est fait pour vous!

 

Rempli de tant d'idées en matière de dépenses, de gestion de l'argent, d'investissement et bien plus encore, ce livre vous donnera un aperçu de la façon dont vous pouvez dépenser moins, économiser plus et augmenter votre argent.

 

Ce livre vous aidera à changer la façon dont vous gérez votre argent, vos finances et vos dépenses. Il vous apprendra également les nombreuses façons dont vous pouvez gérer vos dépenses afin de ne pas vous endetter. Les processus et les idées contenus dans ce livre se sont avérés efficaces pour maintenir vos dépenses à un niveau bas tout en maintenant vos revenus élevés.

 

Un autre grand avantage de ce livre est qu'il est facile à comprendre et à suivre. Il n'y a pas de jargon technique financier à s'inquiéter car tout est présenté dans des termes que les gens ordinaires peuvent comprendre. Vous n'avez pas besoin d'appeler votre ami banquier pour vous expliquer les modalités et les détails techniques. 

 

Bien entendu, lorsque vous utilisez les différents produits financiers pour faire croître votre épargne à court et à long terme, votre conseiller financier devrait également être en mesure de vous expliquer tous les détails pertinents.

• Langue: Français
• Éditeur: Charlie Mason
• Date de sortie: 12 mars 2021
• ISBN: 9781393498698

Aperçu du livre

© Copyright 2017 par Charlie Mason – Tous droits réservés.

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CONTENU

La Pleine Conscience En Français

Introduction

1 Qu'est-Ce Que Le Toc?

2 La Respiration Profonde

3 Prenez Notice De Votre Environnement

4 Ralentir

5 Mediter

6 Développer la concentration

7 Soyez gentil avec vous-même

8 La Journalisation

9 Conseils

10 Ne juger pas

11 Laisser tomber et amusez-vous

Conclusion

Budget Minimaliste En Français

Introduction

Chapitre 1 - La psychologie des achats

Chapitre 2 - Comment ignorer les publicités

Chapitre 3 - Comment surmonter les habitudes de

Chapitre 4 - Augmentez votre confiance en vous grâce à

Chapitre 5 - Améliorez vos habitudes de dépenses

Chapitre 6 - Stratégie d'épargne pour se désendetter

Chapitre 7 - Guide de gestion de l'argent

Chapitre 8 - Sentez-vous en sécurité financière chaque

Conclusion:

Aperçu de la pleine conscience

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French

Les 10 meilleurs conseils pour surmonter les obsessions et les compulsions en utilisant la pleine conscience

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Charlie Mason

Introduction

Il y a vingt ans, l'idée d'être conscient était largement reléguée aux religions orientales et aux idées du nouvel âge. De nos jours, cependant, les chercheurs et la population en général découvrent de plus en plus que la pleine conscience a des avantages incroyables pour aider les gens à faire face au stress et à l'anxiété de la vie quotidienne. Cela peut même aider à recâbler votre cerveau pour qu'il soit plus calme et optimiste!

Ce livre traite spécifiquement de la pleine conscience comme moyen d'aider les personnes souffrant de TOC. Parce que pour de nombreuses personnes, le TOC est associé au stress et à l'anxiété, et la pleine conscience peut aider à atténuer certains des symptômes. Ce livre vous donnera 10 conseils différents pour devenir conscient, ainsi que quelques étapes pratiques que vous pouvez suivre pour mettre en œuvre ces conseils dans votre vie quotidienne. Le résultat escompté est que vous pourrez mieux contrôler vos symptômes de TOC et être habilité à vivre une vie plus productive et épanouissante.

1 Qu'est-Ce Que Le Toc?

Le trouble obsessionnel-compulsif, communément appelé TOC, est un trouble mental dans lequel une personne ressent un besoin constant de nettoyer quelque chose, de répéter certaines routines ou rituels ou d'avoir des schémas de pensée répétitifs. La personne peut se laver les mains à plusieurs reprises, vérifier constamment les boutons du four pour s'assurer qu'ils sont éteints, vérifier constamment les portes pour s'assurer qu'elles sont verrouillées ou compter constamment les choses. Pour beaucoup de ceux qui souffrent de TOC,