L'esprit Concentré

Par Alpz France et Marcell Mazzoni

Avez-vous souvent du mal à rester concentré sur vos objectifs ?

 

Les distractions et le manque de concentration nuisent-ils à votre productivité?

 

Je suis heureux de vous présenter une solution transformatrice qui révolutionnera votre capacité à vous concentrer et à libérer votre plein potentiel!

 

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, la capacité de maintenir une mise au point de type laser est devenue une compétence rare et précieuse.

 

Que vous soyez étudiant, professionnel ou entrepreneur, le pouvoir de vous concentrer profondément sur vos tâches et vos objectifs peut faire toute la différence pour réussir.

 

Ce livre est un guide complet qui vous fournira des techniques et des stratégies pratiques pour affiner votre concentration et faire monter en flèche votre productivité.

 

Ce qui distingue ce livre, c'est son approche holistique de la concentration.

 

Nous comprenons que l'accent n'est pas seulement mis sur l'élimination des distractions ; il s'agit de cultiver le bon état d'esprit, de créer des routines efficaces et d'optimiser votre environnement pour une concentration maximale.

 

Tu vas apprendre:

- Comprendre la science de la concentration et comment elle affecte votre productivité.
Identifiez et éliminez les distractions courantes qui sabotent votre concentration.

- Développer des pratiques de pleine conscience pour cultiver un esprit clair et concentré.

- Stratégies pour gérer les distractions numériques et regagner votre attention.

- Construisez des routines et des habitudes efficaces qui favorisent la concentration et la productivité.

- Optimiser votre espace de travail physique et numérique pour un minimum de distractions.

- Techniques pour surmonter la procrastination et maintenir la motivation.

- Exploiter le pouvoir de la visualisation et de l'établissement d'objectifs pour améliorer la concentration.

 - Des études de cas réels et des histoires de réussite de personnes qui maîtrisent l'art de la concentration.

 

Marcell Mazzoni

• Langue: Français
• Éditeur: Alpz France
• Date de sortie: 28 mai 2023
• ISBN: 9798223976660

Aperçu du livre

L'esprit Concentré

L'ESPRIT CONCENTRÉ

ALPZ FRANCE

MARCELL MAZZONI

TABLE DES MATIÈRES

Introduction

Alpz France

1. Découvrez les secrets pour augmenter considérablement votre niveau de productivité

2. Réfléchir chaque année est une méthode infaillible pour garantir la conformité et des performances inférieures à la moyenne

3. Augmenter son niveau de productivité commence par prendre le temps de formuler un plan

4. Vous avez plus de chances d'atteindre vos objectifs si vous créez une stratégie basée sur votre vision

5. Lorsque les choses commencent à devenir difficiles, vous devriez disposer de commandes qui vous aideront à rester sur la cible

6. La seule façon de savoir avec certitude si vous êtes sur la bonne voie est de prendre des mesures méticuleuses

7. Lorsque votre année ne compte que quelques semaines, vous devez profiter de chaque instant

8. Adoptez la notion de responsabilité positive et assumez la responsabilité personnelle de vos propres réalisations

9. Travaillez avec diligence et attention pour réaliser votre plus haut potentiel

10. Le multitâche et la distraction nuisent à la capacité d'être productif

11. Il existe une variété d'approches pour effectuer un travail en profondeur, mais une chose qui est cohérente dans toutes est l'exigence d'intention

12. Mettez votre esprit au travail et pratiquez la modération dans la façon dont vous interagissez avec les technologies modernes

13. La meilleure façon de restaurer l'énergie perdue est de créer un emploi du temps qui inclut à la fois le travail et le temps libre

14. Au cours des dernières décennies, il y a eu une augmentation de la popularité du terme procrastination. Et cela ne devrait pas non plus être une surprise

15. Si vous voulez rendre votre tâche plus réalisable, divisez-la en intervalles

16. Gardez votre motivation pour pouvoir faire avancer les choses et réduire le stress

17. Il n'y a pas de demi-pause car la durée d'une pause est toujours de 25 minutes

18. Après chaque pause, vous devez vous reposer un peu ; les pauses ne sont pas facultatives !

19. Un chronomètre et deux listes séparées sont tout ce dont vous avez besoin pour commencer

20. Vos adversaires les plus dangereux sont les interruptions internes et externes

21. Vous êtes capable de maintenir votre concentration malgré toute forme de distraction

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Marcell Mazzoni

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Première Édition 2023

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Alpz France

INTRODUCTION

Avez-vous souvent du mal à rester concentré sur vos objectifs ?

Les distractions et le manque de concentration nuisent-ils à votre productivité?

Je suis heureux de vous présenter une