POUR LUTTER CONTRE LES
EFFETS DU STRESS
LA PASSIFLORE
« Cette plante a des vertus anxiolytiques qui réduisent les signes d’anxiété et de nervosité. Elle possède également des propriétés antispasmodiques et anticonvulsivantes qui permettent aux muscles de se décontracter », explique la Dre Christine Cieur-Tranquard, qui indique que la passiflore est, par ailleurs, très souvent utilisée comme une aide au sevrage, notamment aux somnifères. « Elle améliore donc la qualité du sommeil le soir. »
• Quand et comment la prendre ? Comptez l’équivalent d’1 cuillerée À soupe pour 50 cl d’eau. Versez de l’eau chaude sur les parties aériennes de la passiflore. Laissez infuser une dizaine de minutes avant de filtrer. « Vous pouvez boire
