Attentif maintenant: Techniques de méditation rapides et efficaces pour personnes pressées

Par Eric Tairin

Voici une technique quotidienne qui vous rendra sérénité, attention et maîtrise.

La méditation pratique : découvrez comment transformer votre vie en seulement quelques minutes par jour

Il s'agit de techniques de relaxation toutes simples destinées à limiter le stress quotidien et améliorer les capacités d'attention.

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Comme la plupart d'entre nous vivons sous l'emprise d'un rythme de vie effréné, équilibrer travail, vie familiale et vie sociale peut vite conduire à une fatigue tant physique que psychologique.

Dans ce contexte de tension, apprendre à méditer peut vraiment apporter un réel sentiment de calme et de bien-être quotidien.

En effet l'essentiel est vite perdu de vue lorsqu'on est contraint de jongler en permanence avec des contraintes journalières parfois épuisantes.

La pratique de la méditation est une porte d'entrée vers la conscience intérieure. Elle conduit à une meilleure conscience de sa propre existence et des relations avec autrui grâce à une meilleure gestion des émotions tant positives que négatives.

La pratique régulière de la méditation apporte calme, sérénité, attention et maîtrise de soi.

Et l'une des choses intéressantes concernant la méditation, c'est que quelques minutes de pratique quotidienne suffisent pour obtenir des résultats.

Savez-vous qu'il existe des méthodes toutes simples pour s'initier rapidement à la méditation et ainsi bénéficier au plus vite de tous ses bienfaits ?

Que vous souhaitiez répondre à la question séculaire "Qui suis-je et pourquoi suis-je ici ?" ou simplement mettre en place des techniques de relaxation faciles pour vous aider à vous détendre, mon tout nouveau guide spécial débutant est la réponse qu'il vous faut.

Techniques de méditation rapides et efficaces pour personnes pressées

Une pratique régulière, idéalement quotidienne, permet de recharger les batteries autant que d'apprendre à se maîtriser dans l'adversité.

Et cela sans y passer des heures par jour.

La méditation est la meilleure solution que vous puissiez trouver pour obtenir l'équilibre recherché sans avoir à prendre des pilules douteuses ou à vous inscrire à des séminaires coûteux. Mieux encore, cela ne prend que quelques minutes de votre journée.

Le petit guide "Attentif maintenant" vous enseigne les bienfaits de la méditation; comment elle fonctionne, comment trouver le temps de la pratiquer, ainsi que trois techniques rapides et efficaces, relativement faciles et sans effort, qui s'intégreront facilement dans votre emploi du temps.

Pourquoi il est important d'investir dans ce guide maintenant

Si vous cherchez à vous lancer et si vous ne savez pas par où commencer, il est important de ne rien mettre en travers de votre chemin. Ne laissez pas quelques euros vous empêcher d'apprendre les secrets simples qui pourraient changer votre vie tout en l'enrichissant.

Vous savez que le bien-être n'a pas de prix. Mais ce n'est pas pour cela que vous devez dépenser des fortunes pour découvrir les bienfaits de la méditation.

De plus la meilleure manière d'apprendre est d'essayer soi-même pour se faire une idée en toute connaissance de cause.

Pour toutes ces raisons, "Attentif maintenant" ne vous coûtera que quelques euros.

Des études très sérieuses, publiées dans des revues scientifiques de renom illustrent les bienfaits de la méditation sur la santé : anxiété, stress, résistance à la douleur, système immunitaire, système cardio-vasculaire.

Elles prouvent aussi l'impact sur les capacités d'attention, de mémorisation, d'anticipation etc...

Des millions de personnes pratiquent la méditation sous une forme ou une autre. C'est bien la preuve de son efficacité !

Alors allez-y, prenez votre exemplaire aujourd'hui et préparez-vous à découvrir une vie plus épanouissante et saine.

• Langue: Français
• Éditeur: Eric Tairin
• Date de sortie: 28 janv. 2018
• ISBN: 9791092819724

Eric Tairin

English language book :- "Overcoming Insomnia : Fall Asleep Fast And Enjoy Deep Refreshing Sleep"Auteur de :- "Relations Incomprises : Découvrez l'âme des autres et exprimez votre charisme avec la gestuelle"- "Troubles Bipolaires : Mieux les connaître pour mieux se débarrasser de ces souffrances"- "Côlon Irritable : Découvrez dès maintenant comment mieux profiter de la vie"- "Syndrome de Fatigue Chronique : Faire face et guérir au plus tôt"- "Vaincre L'Insomnie : Trouvez rapidement un sommeil reposant"Parce qu'il souhaite, certainement tout comme vous, que les choses de la vie se passent au mieux pour tous, l'auteur et éditeur numérique Eric Tairin met à votre disposition une collection de livres pouvant solutionner ou améliorer la plupart de vos situations de vie.A vous d'en faire un bon usage en les lisant, et relisant si nécessaire.

Aperçu du livre

ATTENTIF MAINTENANT

Techniques de méditation rapides et efficaces

pour personnes pressées

Eric Tairin

Du même auteur :

- Troubles Bipolaires : Mieux les connaître pour mieux se débarrasser de ces souffrances, 2014, 56 pages.

- Côlon Irritable : Découvrez dès maintenant comment mieux profiter de la vie, 2014, 56 pages.

- Relations Incomprises : Découvrez l’âme des autres et exprimez votre charisme avec la gestuelle, 2014, 55 pages.

- Syndrome de Fatigue Chronique : Faire face et guérir au plus tôt, 2014, 46 pages.

- Vaincre l'insomnie : Trouvez rapidement un sommeil reposant, 2015, 76 pages.

Tous ces livres sont disponibles en version numérique et en version imprimée.

By Eric Tairin

Copyright 2014 - Tous droits réservés -Eric Tairin

Smashwords Edition

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Table des matières

Introduction

Chapitre 1 : La méditation : quoi, comment et pourquoi ?

Chapitre 2 : Se préparer à méditer

Chapitre 3 : Méditation d'éveil avec un objet d'attention (méthode 1)

Chapitre 4 : Observez votre respiration (méthode 2)

Chapitre 5 : Méditation transcendantale rapide (méthode 3)

Conclusion

Merci

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Introduction