Mieux Comprendre les Troubles Anxieux

Par Martin Plouffe

L'anxiété est un mécanisme biologique qui a pour but de nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu d'anxiété est très naturel. À doses normales, elle nous protège. À doses excessives, elle nous empoisonne la vie.

La plupart des troubles anxieux peuvent être définis comme la peur de perdre le contrôle. Les symptômes sont nombreux comme, palpitation cardiaque, difficulté a respiré, tremblement, sueurs, nausées. Il existe des interventions efficaces ayant fait leurs preuves dans le traitement de plusieurs troubles d'anxiété.
Cet ouvrage ne prétend pas vous guérir de façon miraculeuse, mais se veut un élément d’information qui vous aidera à mieux comprendre et combattre cette maladie.

• Langue: Français
• Éditeur: Martin Plouffe
• Date de sortie: 29 sept. 2016
• ISBN: 9781370169481

Aperçu du livre

Avant Propos

L'anxiété est un mécanisme biologique qui a pour but de nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu d'anxiété est très naturel.  À doses normales, elle nous protège. À doses excessives, elle nous empoisonne la vie.

Les deux critères pour différencier l’anxiété normale du trouble anxieux sont la souffrance personnelle et la difficulté de fonctionner. Si votre anxiété est si forte qu’elle vous préoccupe constamment, ou qu’elle affecte votre capacité de fonctionner normalement, au travail, en société ou dans d’autres domaines, votre anxiété est alors considérée comme un problème qu’il faut soigner.

La plupart des troubles anxieux peuvent être définis comme la peur de perdre le contrôle. Les symptômes sont nombreux comme, palpitation cardiaque, difficulté a respiré, tremblement, sueurs, nausées. Il existe des interventions efficaces ayant fait leurs preuves dans le traitement de plusieurs troubles d'anxiété.

Cet ouvrage ne prétend pas vous guérir de façon miraculeuse, mais se veut un élément d’information qui vous aidera à mieux comprendre et combattre cette maladie.

Sommaire

L'anxiété – c'est quoi?

Qu’est ce qui cause l'anxiété

Quel type de personne souffre d'anxiété?

Plusieurs formes de crises/troubles anxieux

Trouble panique & crise de panique

Recevoir de l'aide

Médications et traitements

La psychothérapie

Méthodes alternatives

Rendre votre traitement plus efficace

L'importance traitée

Prévoir les crises de panique

Comment soutenir ceux qui en souffrent

Mots de la fin

L'anxiété c'est quoi?

Votre cœur bat à toute allure et vous êtes pris de vertige ? Vous sentez que vous devez vous asseoir, sinon, vous allez tomber. Vous avez des problèmes pour reprendre votre souffle. Vous ressentez un engourdissement dans vos pieds et vos mains. 

Vous ressentez un raidissement dans votre poitrine. Vous pensez que vous êtes sur le point de faire une crise cardiaque. Vous pensez que quelque chose ne va pas ; toutefois, vous n'allez pas encore mourir.

L'anxiété est un trouble mental qui fait qu'une personne craint à peu près tout et pense que tout va très mal se terminer. Cette peur est terrifiante parce