Stress, anxiété, angoisse : apprenez à les différencier et à les maîtriser

Ce sont trois états de peur qui se manifestent à des degrés différents: le stress, l’anxiété, puis l’angoisse vont crescendo. Un stress vécu chaque jour devient chronique et aboutit à un état anxieux. L’anxiété qui s’installe peut aussi devenir chronique et déboucher sur des angoisses qui peuvent, là encore, prendre place dans le quotidien, sans que la cause ne soit forcément apparente.

Ces états, dès lors qu’ils s’expriment souvent, génèrent mal-être, fatigue, démotivation, épuisement, surmenage. S’ensuivent des difficultés de concentration, des pertes de mémoire et d’efficacité, des insomnies… la liste est longue et mène à des troubles de Celui-ci est souvent décrit comme un syndrome d’épuisement professionnel extrême, or il concerne aussi la sphère privée.