Sibo, mes intestins !: Petit guide de méthodes naturelles pour en finir avec les troubles digestifs

Par Noëmie Martinez

À travers cet ouvrage je souhaite partager les méthodes que j’ai employé et qui m’ont aidé à emprunter le chemin de la guérison :
Comment j’ai pu apaiser mes intestins, ma dysbiose, mon Sibo à travers l’alimentation et les compléments alimentaires.
Mais aussi à travers d’autres aspects au moins tout aussi importants : en traitant les émotions, l’anxiété, en apprenant à me connaître peu à peu… La maladie fait qu’on se découvre et qu’on évolue chaque jour ! Il est simple et accessible à tous, ce qui est très important pour moi.
Combien d’énergie dépensons-nous à lutter contre notre corps et contre nous-même ?
Notre corps n’est pas notre ennemi et pourtant bien souvent on le traite comme tel.
Jusqu’à ce que l’on réalise que la clé de la guérison, c’est d’abord de faire la paix avec soi-même, de comprendre que notre corps, à travers les symptômes, la maladie, nous envoie un signal d’alarme.
Nous avons donc deux choix, continuer sans en faire cas et aller droit dans le mur ou apprendre à l’écouter pour aller vers la guérison. Notre corps et nous, ça doit être notre plus belle histoire d’amour. Le chemin de la guérison, c’est s’accepter, c’est avoir confiance en notre corps, c’est être bienveillant avec soi-même, c’est apprendre à se connaître, apprendre à écouter ce que nous dit notre corps, écouter nos émotions et ne plus les taire, c’est mettre en place des nouvelles habitudes qui vont permettre à notre corps de se régénérer. Un travail de longue haleine mais un des plus beaux aussi.

• Langue: Français
• Éditeur: Les Editions Chapitre.com
• Date de sortie: 17 sept. 2021
• ISBN: 9791029011788

Aperçu du livre

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Sibo, mes intestins !

Noëmie Martinez

Sibo, mes intestins !

Petit guide de méthodes naturelles

pour en finir avec les troubles digestifs

Les Éditions Chapitre.com

31, rue du Val de Marne 75013 Paris

© Les Éditions Chapitre.com, 2021

ISBN : 979-10-290-1178-8

« Chaque homme et femme est l’architecte de sa propre guérison et de sa propre destinée. » Bouddha

Avant-propos

J’ai décidé de vous partager mon expérience car aujourd’hui de plus en plus de personnes sont touchées par des troubles intestinaux de tous genres : côlon irritable, maladie de Crohn, troubles digestifs, intolérances alimentaires… etc.

Ne traitant bien souvent que les symptômes et non le fond du problème, la médecine moderne dite « allopathique » se trouve bien souvent désarmée devant ces nouveaux troubles mal connus et par conséquent, mal « soignés ».

Les conseils naturels prodigués dans cet ouvrage peuvent vous aider à diminuer voire peut-être même supprimer de nombreux troubles intestinaux (candida, constipation, reflux gastriques, côlon irritable… etc).

Ces conseils ne remplacent en aucun cas une prescription médicale ou conseils de tout autre professionnel de santé.

La plupart des conseils présents dans cet ouvrage sont applicables à tous et peuvent améliorer la santé de manière générale (réduction des inflammations et de tous les nombreux troubles ayant pour origine une alimentation dénaturée et pauvre en vitamines, nutriments… etc).

« Chaque jour je me sens de mieux en mieux, j’avance pas à pas vers la guérison. »

Tout au long des chapitres je vous noterai de petites phrases d’autosuggestion que vous pouvez vous répéter régulièrement. L’autosuggestion est puissante et peut changer votre système de pensées de manière positive et vous apprendre à vivre les aléas du quotidien avec philosophie.

UN OUVRAGE BASÉ SUR L’EXPÉRIENCE

Tout ce dont je vais vous parler dans ce livre, c’est tout ce que j’ai pu tester durant plus de 10 ans : des régimes, des compléments, etc. tout cela dans le but d’améliorer mon état, apaiser les désordres digestifs et aller vers le mieux-être ! C’est-à-dire, ne pas être ballonnée 24 heures sur 24, ne pas être une usine à gaz, ne pas être déprimée, constipée, épuisée, retrouver une peau convenable et pouvoir faire des écarts sans avoir l’impression de se transformer en ballon de baudruche, avec en prime, un sentiment de culpabilité immense.

Pour ma part, tous ces symptômes sont dus à un SIBO, à une dysbiose et des malabsorptions qui en découlent. On ne les cumule pas forcément tous mais quand même bien souvent, si. Il est important pour moi de transmettre ça et d’aider des personnes en souffrance. Je souhaite que cet ouvrage soit vraiment accessible à tous.

J’aurais aimé trouver ce genre d’ouvrage, basé sur l’expérience et proposant des conseils et des remèdes naturels.

J’étais contente de trouver des explications sur ce mal, mais ce qui était encore plus important, c’était trouver un plan d’attaque, il était temps d’agir. J’ai décidé de sortir de ma position de victime et de lutter. Impensable que d’être résignée à subir ça ! Il y a eu des échecs et des réussites durant ces années. La clé est de garder la foi en sa guérison, aussi longue soit-elle. Comme on dit, « Rome ne s’est pas faite en un jour », et tout ce qui vaut la peine prend du temps. Quoi de plus important que de prendre soin de soi et de sa santé ?

Mon but à travers ce livre est d’offrir des pistes qui peuvent fonctionner pour des personnes qui sont en souffrance, qui se sentent mal et surtout incomprises par la médecine allopathique. C’est de répondre à la question : « Bon ok, j’ai un SIBO, une candidose ou des troubles intestinaux, je fais quoi maintenant ?! Comment je permets à mon corps de s’auto-guérir, comment j’atténue les symptômes ? ». Créer un plan d’attaque efficace, ne pas abandonner, même si parfois c’est très dur, ne vous résignez pas à vous dire que vous êtes malade et que rien ne changera. Vous êtes le seul à pouvoir reprendre le contrôle ! Vous l’aurez compris, ce livre s’adresse aux personnes souffrant d’un SIBO, mais pas exclusivement : si vous souffrez de troubles intestinaux en tout genre, de ballonnements, de flatulences, bref, d’inconforts digestifs en tout genre, ces conseils vous seront bénéfiques également.

Aller vers la guérison n’est pas un chemin facile et linéaire, car cela sous-entend de s’imposer parfois une discipline. Une discipline de l’esprit, avant tout, car on va bousculer des habitudes et des croyances bien ancrées.

Mais cela nous apporte tellement. C’est