L’activité physique stimule les télomères (extrémités des chromosomes qui les protègent et dont l’usure est liée au vieillissement). Elle active la circulation sanguine et contribue ainsi À apporter de l’oxygène dans les globules rouges qui, À leur tour, vont oxygéner nos cellules. C’est un cercle vertueux : avoir une activité physique accroît nos besoins en oxygène et en énergie, le rythme cardiaque et le système respiratoire s’adaptent pour répondre À ce besoin, l’oxygène circule mieux, toutes les cellules en profitent, y compris les muscles qui deviennent explique la Pre Martine Duclos, endocrinologue.
