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  • Top Santé Hors-Série

    Diet NEWS

    Aug 26, 2020 3 minutes

    UN GUIDE EFFICACE POUR MAIGRIR (ET RIRE)!

    Ce petit livre a la prétention de nous montrer, études scientifiques à l’appui, l’intérêt de ne pas mincir idiot. Sur un ton humoristique et frais, on trouve des conseils, méthodes, trucs et astuces sérieuses sur comment bien faire ses courses, mieux se nourrir, bouger de manière efficace, arrêter de s’autoflageller, éviter les pièges des gourous amaigrisseurs… Bref, réfléchir d’abord, manger et bouger ensuite, pour perdre du poids durablement.

    “Mon guide pour mincir toute seule comme une grande”, Agnès Diricq, éd. Prat, 9, 95 €.

    UNE SOUPE

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    Une Semaine De Menus À IG BAS
    • Boisson chaude sans sucre • Flocons d’avoine, dés de pomme, baies de goji, amandes avec du lait animal ou végétal • Carottes râpées, jus de citron, coriandre • Dos de cabillaud, pâtes complètes, fenouil braisé • Yaourt au lait de chèvre • Poireau v

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