À plat ventre
1 Les probiotiques de Marie Drago, fondatrice de la marque Gallinée
Le principe? Ne pas avoir peur des bonnes bactéries, celles qui permettent un écosystème au top dans l’intestin. À la clé, un ventre plat et la fin des inflammations.
Tout ce qui est fermenté est bon pour nous! Ces aliments stoppent les inconforts: taille trop serrée, mal au ventre, impression de peser trois tonnes… Le matin, au réveil et à jeun, on s’aide avec des compléments qui ont fait leurs preuves: de l’ultra-levure ou un sachet de Lactibiane, Pileje. Ensuite, on change nos habitudes en mangeant, à chaque repas, une portion d’un aliment fermenté. Au choix: 1 yaourt ou 1 verre de lait kéfir, 2 c. à s. de kimchi,
