Challenge perte de poids

Par Métamorphose Challenge

Vos kilos en trop ont toujours été votre bête noire ? Dans ce guide riche en contenu, vous apprendrez tout ce que les gens vous ont toujours caché à propos de la perte de poids.

Il y a des femmes qui ont toujours eu un problème avec leur poids. Elles avaient beau faire des régimes, ne manger presque rien, ou même se tuer à la salle de sport sans résultats tangibles.
Même les cas les plus difficiles pourront déjà avoir des résultats en quelques semaines, mettant en pratique tout ce qui est contenu dans ce livre.

Chaque femme a sa raison personnelle de vouloir perdre du poids, et avec cette méthode ultra simple et efficace, vous pourrez enfin voir des changements. Ces secrets sont connus de toutes celles qui s'affichent le ventre à l'air ou qui sont redevenues minces après un accouchement.

Tous les sujets sont abordés, et avec des exercices à faire à la fin de chaque chapitre. Ce livre est un concentré d'informations que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

Dans ce guide, vous serez formée pour la vie sur comment se garder en forme et perdre du poids.

• Langue: Français
• Éditeur: Métamorphose Challenge
• Date de sortie: 12 déc. 2023
• ISBN: 9798223774730

Aperçu du livre

« Le Code de la propriété intellectuelle et artistique n’autorisant, aux termes des alinéas 2 et 3 de l’article L.122-5, d’une part, que les « copies ou reproductions strictement réservées à l’usage privé du copiste et non destinées à une utilisation collective » et, d’autre part, que les analyses et les courtes citations dans un but d’exemple et d’illustration, « toute représentation ou reproduction intégrale, ou partielle, faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause, est illicite » (alinéa 1er de l’article L. 122-4). Cette représentation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait donc une contrefaçon sanctionnée par les articles 425 et suivants du Code pénal. »

Image prises de Canva

TABLE DES MATIERES

CHAPITRE 1 – BOIRE DE L’EAU TOUS LES JOURS - P.9

CHAPITRE 2 – APPRENDRE À EVITER LE SUCRE - P.19

CHAPITRE 3 – COMMENT MANGER - P.31

CHAPITRE 4 – DANS QUEL ORDRE MANGER - P.39

CHAPITRE 5 – DÎNER LEGER - P.45

CHAPITRE 6 – MANGER UN FRUIT DE TEMPS EN TEMPS DANS LA JOURNEE - P.49

CHAPITRE 7 – VARIER SES REPAS - P.57

CHAPITRE 8 – LE JEÛNE INTERMITTENT - P.63

CHAPITRE 9 – PRATIQUER UNE ACTIVITE SPORTIVE - P.71

CHAPITRE 10 – STABILISATION - P.77

BONUS - P.83

Perdre du poids, mais pour quelles raisons ?

Nous sommes à une ère où trouver à manger est devenu aussi facile pour les classes moyennes que pour les riches. Manger n’est plus un besoin vital, mais un passe-temps. Mangez-vous parce que vous avez faim ou parce que vous en avez envie ?

Les informations contenues dans ce guide pratique vous aideront non seulement à perdre du poids et à le stabiliser, mais aussi à maîtriser votre faim et ne plus la voir comme quelque chose d’inévitable.

Êtes-vous dans l’une de ces situations ?

›  Vous avez toujours eu du ventre depuis votre enfance ?

›  Vous avez accouché, mais le gras accumulé pendant la grossesse ne part pas ?

›  Depuis la fin vingtaine/début trentaine, vous vous êtes arrondie sans pouvoir expliquer comment ?

›  Vous vous sentez moins à l’aise dans vos vêtements, alors qu’autrefois vous vous sentiez la plus belle ?

›  Vous avez des problèmes à marcher/rester debout longtemps, et à monter les escaliers ?

›  Vous pensez que plus jamais vous n’allez attirer un homme et faire ou refaire votre vie à cause de votre apparence ?

›  Vous voulez tomber enceinte, mais pour ça, il vous faut perdre plusieurs dizaines de kilos ?

›  Vous êtes en surpoids et vous voulez éviter de tomber dans l’obésité morbide ?

›  Vous voulez éviter les maladies ainsi qu’une mort prématurée ?

›  Vous voulez perdre du poids sans que ça ne vous demande des restreintes caloriques excessives ?

›  Vous voulez que votre mari vous regarde à nouveau comme à votre première rencontre ?

›  Ou vous êtes déjà mince mais voulez juste éviter de prendre du poids ?

Si vous avez répondu oui à une seule de ces questions, c’est que vous êtes la candidate idéale pour ce challenge.

Bienvenue, et commençons !

Avant