Journal de bord de votre réequilibrage alimentaire
Par Laetitia Jma
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À propos de ce livre électronique
Dans ce guide, vous trouverez :
-conseils pour bien démarrer votre réequilibrage,
-idées détox,
-liste de courses,
-calculer votre imc,
-tableau suivi de votre perte de poids,
-tableau de votre suivi alimentaire,
-idées recettes,
-votre carnet de recettes.
Bonne lecture et surtout restez motivé.
Laetitia Jma
JMA Laetitia Diplômée en esthétique Certifiée en naturopathie Certifiée en nutrition Certifiée en relaxation et méditation
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Aperçu du livre
Journal de bord de votre réequilibrage alimentaire - Laetitia Jma
Ce journal de bord ne donne pas de conseils médicaux, il
ne remplace pas une consultation avec un professionnel de
la santé.
Ce journal de bord donne des conseils sur le réequilibrage
alimentaire pour aider dans la perte de poids de façon
saine et durable.
L'auteur partage avec vous ses connaissances à travers ses
expériences professionnelles dans l'esthétique pendant plus
de 17 ans , certifiée en naturopathie et en nutrition. Elle
continue de s'informer sur la nutrition pour toujours être
de bons conseils.
Dans ce journal de bord, vous apprendrez à manger équilibré. Vous changerez vos habitudes alimentaires mais pas votre mode de vie.
Grâce au réequilibrage alimentaire, vous perdrez du poids durablement, sans effets yo–yo, ni frustrations.
Vous éprouverez du plaisir à manger sans culpabiliser.
Il n'y a aucun aliments INTERDITS, tout dépend des quantités.
Vous atteindrez vos objectifs avec un peu plus de temps mais de façon durable et sans carences.
Dites STOP aux régimes et aux produits miracles.
Vous suivrez vos progrès pendant 1 an, semaines par semaines.
Sommaire :
Conseils pour bien démarrer
Détox
L'eau
Liste de courses
Fruits et légumes de saisons
Calmer vos grignotages
Calculer votre I.M.C
Tableau de suivi de votre perte de poids
Tableau de votre suivi alimentaire
Idées recettes
Votre carnet de recette
Petits conseils pour bien démarrer:
–Ne sautez pas