Bien se nourrir en mangeant bio avec un petit budget

Par Gwendoline Clippet

Ce guide d'alimentation permet de gérer au mieux petit budget et alimentation équilibrée . Notamment adressé aux étudiants , dont le budget restreint est un souci quotidien mais aussi à toute personne intéressée par le sujet.

• Langue: Français
• Éditeur: Books on Demand
• Date de sortie: 3 nov. 2017
• ISBN: 9782322086306

Gwendoline Clippet

Aide-soignante pendant 15 ans environ, aujourd'hui naturopathe , j'ai entendu de nombreux étudiants (à l'Université ,lorsque j'y étais scolarisée pour d'autres études)dire que leur souci principal ,avant même d'étudier , était celui du budget dont ils disposaient pour se loger et se nourrir. Je propose donc ici un guide d'alimentation destiné principalement aux étudiants qui cherchent à gérer leur budget en ayant une alimentation équilibrée mais aussi à toute personne ayant le même objectif.

Aperçu du livre

Bien se nourrir en mangeant bio avec un petit budget

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Bien se nourrir en mangeant bio

avec un petit budget

Principalement destiné aux étudiants,mais aussi aux personnes soucieuses de leur santé et

disposant d'un petit,voire tout petit budget.

Si vous n'êtes pas adepte du bio et/ou êtes étudiant,disposant d'un budget encore plus serré,vous pouvez diminuer de moitié votre budget alimentation en suivant les conseils proposés,achetant des produits non bio mais en mangeant équilibrés malgré tout.

Sommaire

I-Les besoins de l'organisme.

II-Les constituants essentiels d'un repas équilibré en naturopathie.

*Alimentation ''omnivore''

*Alimentation ''végétarienne''

*Alimentation ''végan''

III-Menus-types pour une journée.

*Alimentation ''omnivore''

*Alimentation ''végétarienne''

*Alimentation ''végan''

IV-Listes-types de courses.

*Liste ''omnivore''

*Liste ''végétarienne''

*Liste ''végan''

V-Quelques recettes.

*Recettes ''omnivores''

*Recettes ''végétariennes''

*Recettes ''végan''

Manger équilibré ne signifie pas obligatoirement être adepte de l'alimentation bio et vous pouvez suivre les conseils qui suivent sans souci pour adopter de bons réflexes d'achat et de consommation(manger équilibré en ne dépensant pas une fortune en produits alimentaires).

Cependant,même si l'alimentation bio est un peu plus chère que les autres produits proposés(en supermarché),les produits bio sans pesticides,etc... sont plus saints pour la santé et le marché tend à se ''démocratiser'' et les prix des produits bio de base sont