Maigrir pour vrai et de façon saine Maigrir pour vrai et de façon saine

Par Johanne Picard

Dans ce livre, Johanne s’adresse à tous ceux qui ne sont pas bien dans leur peau et qui souhaitent Maigrir pour vrai et de façon saine. Elle nous offre, sans prétention, un petit guide simple, pratique et accessible à tous.

Comme elle le dit si bien : « Pour perdre du poids, il n’y a tristement PAS de trucs miracles ni de porte de sortie dites saines pour y arriver. Il faut changer son mode de vie, et y mettre les efforts quotidiens ! »

Ce bouquin est conçu pour en faciliter la lecture, avec des sections comme Trucs en rafale qui nous rappellent des réalités et des conseils à mettre en pratique.

Des solutions logiques et des trucs concrets pour enfin parvenir à votre but !

• Langue: Français
• Éditeur: Les Éditions de l’Apothéose
• Date de sortie: 23 sept. 2022
• ISBN: 9782897756802

Aperçu du livre

PRÉAMBULE

Je ne suis ni médecin ni nutritionniste. Je suis Coach de vie, Motivatrice, TRA : Thérapeute en relation d’aide MD, et j’ai fait la rencontre de plusieurs jeunes femmes qui éprouvaient des difficultés avec leur poids.

J’ai été témoin de leurs préoccupations, de leurs tentatives de perte de poids, et d’essais de régimes de toutes sortes, pour tenter de trouver LA solution pour maigrir.

Moi-même, comme beaucoup de femmes, j’ai fait des essais de diètes, de programmes ridicules avec substituts d’aliments, et d’autres plus ou moins intelligents. Ce n’est pas que j’étais « grosse » ; je ne l’ai jamais été. Toutefois, au fil des années, avec la préménopause et la ménopause qui sont arrivées tôt, sans m’en rendre compte, j’ai pris 25 livres, en dix ans.

Après mes propres essais, j’ai compris qu’il faut revenir à la logique afin de Maigrir pour vrai et de façon saine.

En réalité, il n’y a pas de trucs miracles pour perdre du poids ni de portes de sortie rapides dites « saines » pour y arriver. Il faut changer son mode de vie et y mettre les efforts quotidiens.

Je vous épargne donc ici du temps et des sous, je vous évite le mode essais-erreurs en vous livrant un « cours accéléré » de tous mes apprentissages.

J’aborde les sujets principaux sur l’alimentation saine, je