Tout pour aimer sa détox
PRENDRE UN BON DÉPART
« Pour commencer, choisissez une journée active où vous avez bien d’autres choses à faire que de penser à la nourriture », suggère Bethsabée Darmon, coach en nutrition, fondatrice de mybodyplan.fr, un accompagnement nutritionnel personnalisé et quotidien. Au week-end, où l’envie de fréquenter son réfrigérateur se fait très pressante, on préfère le lundi, rythmé par un programme chargé.
SOIGNER SON ESTIME DE SOI
Non, le comté n’est pas l’élément le plus important de notre vie: se sentir bien dans son corps, faire quelque chose pour soi et sa santé l’est davantage. On en profite donc pour aller vers plus de produits de saison, choisis de façon responsable. Cela contribue à avoir une meilleure image de soi, tandis que la silhouette change. « appuie Alix Serres, coach en nutrition au centre Slowe Wellness House*. » Courage
