À 50 ans, les femmes mènent une vie trépidante: elles sont au pic de leur carrière ou en pleine remise en question, subissent des chamboulements familiaux – des enfants qui grandissent, des parents qui vieillissent… – et, bien sûr, voient leur équilibre hormonal changer avec une série de bouleversements à la clé. Parmi ceux-ci, un ventre plus présent et qui se fait remarquer avec gonflements, ballonnements et problèmes de digestion. Un cocktail explosif entretenu par la chute d’œstrogènes de la ménopause, des pics d’insuline renforcés par le stress et bien d’autres facteurs.
UN GPS INTERNE DÉSORIENTÉ
Le métabolisme a tendance à ralentir avec le temps. La raison? Le corps a besoin de moins d’apports énergétiques pour fonctionner, pourtant on mange toujours autant. Dans le même temps, la masse musculaire, qui active le métabolisme, s’étiole au profit de la masse grasse, qui ne se répartit plus de façon harmonieuse mais cible le ventre. décrit Isabel Kehr, experte de la ménopause, professeure de yoga dédié. En fait, précise Laure Hyvernat, docteure en pharmacie, naturopathe, nutritionniste et autrice de
