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Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast.
Je le vois très très souvent au cabinet, la plupart des gens se mettent soit des objectifs totalement inatteignables car mal défini, pas assez précis ou qui ne tiennent absolument pas compte de la réalité du quotidien.
Il vaut mieux se fixer un petit nombre d’objectifs et les atteindre plutôt que plein de bonnes résolutions et les oublier au bout d’une semaine ! Le résultat en fin d’année ne sera pas du tout le même.
Voici donc 3 erreurs qui reviennent souvent quand on décide de perdre du poids ou de manger plus sainement.

Bonne écoute !
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Notes et références

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