MON PLAN ANTIFATIGUE
JE FAIS UN DIAGNOSTIC
POURQUOI C’EST EFFICACE
« Cela peut sembler simpliste, pourtant, c’est essentiel. Quand on est fatigué, la première chose à faire, c’est de s’interroger sur le pourquoi, préconise le Dr Adrian Chaboche. Car être épuisé signifie que nous avons dépassé nos limites, que nous ne nous sommes pas écoutés. Je vous conseille de prendre rendez-vous avec vous-même, pour faire un état des lieux. »
L’ORDONNANCE ANTIFATIGUE
« L’idée, c’est d’éteindre le téléphone pendant cinq minutes, le détaille le Dr Chaboche.
