Le MorningNote Show : Épisode 161 - Comment résister à la gravité, vaincre la sédentarité et vivre en meilleure santé ? 6 astuces, inspiré du livre "Sitting Kills Moving Heals" du Dr Joan VernikosUne idée?, chaque matin pendant un an. L'épisode du jour fait suite à celui d'hier (rester assis nous tue). On a vu pourquoi la sédentarité nous tuait à petits feux, on voit aujourd'hui que faire pour y remédier. Point important, faire du sport c'est bien, mais être actif "tout au long" de la journée est bien plus important. On voit ensemble comment intégrer de petites habitudes de mouvement dans notre quotidien !? Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB? Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/sitting-kills-moving-heals-joan-vernikos/? Inscris-toi à ma Newsletter et reçois toutes mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes??‍?Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia?Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB?M'aider à créer du contenu sur mesure en répondant à ce petit formulaire : http://bit.ly/QuestionsGia Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.