Pour Maigrir: 67 recettes faciles de Jus de Fruits et de Légumes Crus Détox pour perdre du poids

Par Oscar Valdemara

Perdre du poids est une devenue un sujet de préoccupation pour tous.

Et c'est facile à comprendre : 80% des maladies ont une cause liée à une mauvaise alimentation.

Le surpoids n'est que la partie la plus visible de tous les problèmes que posent notre mauvaise alimentation.

Mais comment perdre du poids sans sacrifier sa santé ?

Eviter les régimes hyper protéinés ou l'on s'affame ?

Échapper à la spirale infernale des régimes à effet yo-yo ou le surpoids augmente sans cesse ?

Après le succés du guide pratique complet " Jus de Fruits et de Légumes Crus : 57 recettes faciles et un Guide Pratique Complet pour améliorer votre alimentation", Oscar Valdemara et la communauté de Perdre du Poids.TV reviennent avec 67 recettes pour perdre du poids.

Car consommer plus de fruits et de légume quotidiennement est nécessaire mais il est bien plus simple de les consommer sous forme de jus.
Comment ? A partir de quels ingrédients ? Pour quels bénéfices ?

Puis-je perdre du poids avec ces jus ?

A quel rythme ?

Ce livre répond à toutes ces questions. Sans vous noyer dans les détails ni vous expliquer les délicats mécanismes physico-chimiques en œuvre.

Ce livre est le résultat de l' expérience cumulée sur les 15 dernières années d'un groupe d'hommes et de femmes qui rencontraient tous les mêmes problèmes : perte d'énergie et prise de poids.

Ce livre commence par vous présenter les outils : quelle solution technique choisir pour faire des jus .
Ensuite il vous guide dans le choix des fruits et légumes et de la meilleure façons de les préparer.

Comment les nettoyer (voir page 8 comment débarrasser vos fruits et légumes des pesticides grâce à une opération qui prend 30 secondes !)

Enfin, il vous procure des solutions (dont certaines extrêmes... voir page 17) pour perdre du poids rapidement et définitivement.

Vous découvrirez le Cure de 5 Jus Nettoyants : Une Cure de 1 à 3 jours pour nettoyer votre système et faire une pause digestive avec 5 recettes de jus détox et efficaces !

Expérimenterez le Grand Nettoyage pour les débutants : 6 recettes de jus de légumes et de fruits crus et 3 jours de programme !

67 recettes savoureuses et gourmandes, qui vont vous régaler !

•De quoi ce livre NE PARLE PAS :

* de formule magique pour perte du poids rapide (mais c'est possible... voir en page 12 ),
* de pilules ou de suppléments protéinés,
* de potions magiques aux résultats "choquants"
* d'acheter le dernier robot à la mode
* de produits inconnus
* d'exercice physique (mais c'est évidemment conseillé... !)

Tous nos ingrédients cités sont communs, connus et vous les consommez probablement déjà.

Ce livre ne vous demandera pas de vous affamer ou de changer d'alimentation.

Nos conseils sont raisonnables et 15 minutes permettent d'ajouter des jus de fruits et de légumes à votre diète quotidienne.

Rendez-vous service. N'attendez plus ! Retrouvez le corps, le poids que vous méritez. Auxquels vous avez droit. Sans attendre.

Remontez dans cette page, commandez ce livre et commencez à perdre du poids.

N'hésitez pas à nous contacter par email, Twitter, Facebook ou directement sur le site.

Mots clés pour faciliter la recherche :
régime de jus, faire des jus pour perdre du poids, livre de jus, régime de jus, faire un jeune de jus, jeûne à base de jus, livre de jus pour kindle, livre de recettes de jus pour kindle, meilleures recettes de jus, régime de jus vert, recettes de jus pour perdre du poids, détox à base de jus, jus pour perte de poids, jus pour débutants, recette de jus pour détox, livre de jus gratuits, livre de jus gratuits pour kindle, faire des jus gratuitement pour perdre du poids, recettes de jus gratuites, régime de jus pour perdre du poids, purification à base de jus, fabrication de jus pour une perte de graisse rapide.

• Langue: Français
• Éditeur: Oscar Valdemara
• Date de sortie: 14 juin 2016
• ISBN: 9782955413371

Oscar Valdemara

Oscar VALDEMARA est le porte-parole d'un groupe d'hommes et de femmes qui rencontraient tous les mêmes problèmes : perte d'énergie, prise de poids, problèmes digestifs, problèmes de peau, maladies... Devant les difficultés à perdre les 7 kilos consécutifs à l'arrivée de son premier enfant, il fini par de passionner pour l'alimentation. Aujourd'hui heureux papa de 3 magnifiques bambins des deux sexes, il n'a plus de problème de poids et se passionne pour la diffusion de l'information sur Internet et les questions soulevées par la santé en général et ses rapports avec l'alimentation en particulier. Oscar VALDEMARA a décidé de créer un blog pour partager autour de ces questions universelles . Enfin, Oscar Valdemara a dernièrement écrit un livre : Jus de Légumes et de Fruits, 57 recettes faciles et un Guide Pratique Complet.

Aperçu du livre

Introduction

Personnellement, j'ai toujours trouvé frustrant que les livres de recettes ou de régime ne se donnent jamais la peine de fournir des informations aussi basiques que la quantité de calories ou de lipides contenues dans une recette.

Voila pourquoi j'ai ajouté une rubrique Informations nutritionnelles à chaque recette de ce livre.

Cette rubrique spécifie l'apport calorique, les quantités (notées en grammes) de protéines, de lipides (précisant la quantité des acides gras saturés), de glucides et de fibres de chaque recette de jus de fruits et de légumes crus.

Ces précisions sont mises à votre disposition afin de vous assurer que vous obtenez de votre alimentation les éléments nutritifs dont vous avez besoin.

Boire des jus de fruits et de légumes crus est une solution formidable pour perdre du poids. Les jus de fruits et de légumes crus vous apportent l'essentiel des nutriments contenus dans les aliments sans ajouter de calories inutiles.

Boire des jus de fruits et de légumes crus vous permet également de détoxifier votre organisme, en évacuant les impuretés, tout en vous nourrissant de façon extrêmement saine.

Les jus de fruits et de légumes crus vous apportent un supplément de vitamines, de minéraux, de chlorophylle, d'antioxydants, d'enzymes et d'autres ingrédients bénéfiques, bien trop nombreux pour les citer tous.

Les jus de fruits et de légumes crus vous fournissent tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin sans encombrer votre système de graisse, de sel ou de sucre additionnel.

Les jus de fruits et de légumes crus sont également des coupe-faim naturels qui vont permettre de diminuer l'apport calorique de votre alimentation.

Buvez un verre de jus de fruits et de légumes fraîchement extraits une demi-heure avant un repas et vous allez constater que votre appétit diminue notablement pendant le repas.

Consommer des jus de fruits et de légumes crus est bénéfique et efficace, cela permet de :

• Perdre du poids

• Diminuer votre pression artérielle

• Prévenir l'apparition des cancers du côlon et du sein

• Stabiliser votre pression artérielle

• Prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer

• Diminuer votre mauvais cholestérol

• Améliorer votre digestion

• Renforcer votre système immunitaire

• Prévenir l'apparition de maladies cardiaques

• Réduire l'inflammation

• Nettoyer globalement votre organisme

Ce livre de recettes de jus de fruits et de légumes crus vous offre une grande variété de recettes mettant en vedette de nombreux aliments parmi les plus sains, vous offrant ainsi de nombreuses solutions savoureuses et gourmandes pour améliorer ou conforter votre état de santé.

Conseils utiles si vous buvez des jus pour perdre du poids

L'une des utilisations les plus efficaces de la consommation de jus de fruits et de légumes crus est de les considérer comme une solution de remplacement d'un repas classique.

Jeûner en ne vous alimentant que de jus de fruits et de légumes crus peut parfois être envisagé et offre un nettoyage total, mais le jeûne est parfois accompagné d'effets secondaires désagréables et toujours ponctué de fringales douloureuses.

Prendre l'habitude de remplacer un repas par jour par un jus produit un nettoyage moins important, mais ce nettoyage sera toutefois là, mis en place de façon plus progressive et sans violence pour l'organisme.

La meilleure utilisation des jus de fruits et de légumes est sans aucun doute de s'en servir comme coupe-faim. Il s'agit ici de boire, une demi-heure avant le repas, un verre de jus de fruits et de légumes crus, ce qui satisfait en partie votre faim.

Vous allez être étonnés de voir à quel point la quantité de nourriture que vous mangez pendant ce repas sera réduite en quantité.

Les éléments nutritifs contenus dans les jus informent le corps qu'il est déjà nourrit, de sorte que l'organisme réduit l'appétit.

Il est préférable de boire les jus à jeun. Les jus de fruits et de légumes sont une source très riche et très concentrée d'alimentation : l'organisme à parfois des difficultés à s'adapter.

Complexes, concentrés et intenses, les jus de fruits et de légumes peuvent parfois momentanément compliquer la tâche de votre système digestif.

Boire un jus sur un estomac chargé de nourriture va obliger le jus à stagner dans votre organisme, parfois durant des heures. Boire un jus à