Habitudes
Celui qui pense avoir la vie "en main" se trompe, nous sommes en premier lieu dirigés par nos habitudes.
Tout est soumis aux habitudes, du lever au coucher, toutes les actions sont soumises à une répétition constante, librement inspirée de la devise : "Nous avons toujours fait cela de cette manière" !
Celui qui souhaite améliorer son moi (et d'un point de vue bouddhiste, rien ne s'y oppose, Bouddha exhortait ses disciples à la discipline, à l'attention et à l'ascèse) devrait réfléchir à ses actions, et plus particulièrement à ses habitudes. Nos habitudes représentent près de 90% de nos actions, celui qui a pris de "mauvaises" habitudes se retrouve rapidement du "mauvais" côté.
Se préoccuper réellement des habitudes semble d'abord ennuyeux, car beaucoup de nos habitudes ne sont justement pas passionnantes, se répètent sans cesse, ne sont pas glamour, mais banales et moisies. Pourtant, il vaut la peine de se rendre compte des liens qui existent en nous.
Je vais vous donner un exemple : vous avez pris l'habitude de laver les assiettes, les verres et les casseroles d'une manière très particulière. Vous avez inventé cette méthode une fois, il y a de nombreuses années, et depuis, vous faites la vaisselle de cette manière. Vous n'avez pas vérifié depuis longtemps si ce système avait vraiment un sens (ou non). Il existe peut-être une alternative intelligente, car de nombreuses personnes dans le monde se font des idées sur toutes sortes de choses. C'est particulièrement frappant avec les "lifehacks", ces nombreuses petites vidéos censées nous apprendre à éplucher les tomates ou à plier nos vêtements.
Celui qui n'est pas entièrement satisfait de lui-même peut travailler sur lui-même en examinant ses habitudes, en gardant les bons rituels et en se débarrassant des mauvais. Et ici, les petits détails font une grande différence, celui qui intègre chaque jour quelques changements mineurs dans ses habitudes change énormément au cours d'une année.
Je vais vous donner un autre exemple : vous vous brossez les dents tous les soirs, puis vous allez vous coucher et vous éteignez la lumière. Qu'est-ce qui changerait si vous étendiez votre tapis de yoga dans le salon avant d'aller vous coucher ? Cela vous inciterait-il à faire du yoga le matin ? Cela constituerait-il un changement positif dans vos habitudes ? Je pense que OUI.
Quelles sont les habitudes qui vous dérangent chez vous ? Pouvez-vous en citer deux ou trois (sans réfléchir) ? Ce qui me dérange, c'est que je mange trop vite, je me surprends toujours à "dévorer" parce que j'ai encore beaucoup de travail. J'essaie donc de placer une ancre dans mon palais mental pour que je renonce de plus en plus à l'habitude de me goinfrer et que je mâche plus souvent complètement la nourriture avant de l'avaler.
Demain, continuez à lire sur les habitudes qui font que la vie est votre vie.
Le chemin est (comme toujours) le but !
Presque chaque point de vue de la personnalité devient une habitude et donc une entrave
- Bouddha - nom d'honneur de Siddharta Gautama - 560 à 480 avant l'an zéro
Copyright : https://shaolin-rainer.de
(Veuillez également télécharger mon application „Shaolin-Rainer" depuis les magasins Apple et Android)
Veuillez nous noter sur Apple, Google ou Spotify podcast pour nous aider à promouvoir l'émission.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/buddha-blog-francais/message