"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent."

Nos habitudes ont un énorme pouvoir sur notre vie et notre manière d’atteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes ➡️ bonnes ? ou mauvaises ?. 

Les mauvaises ? :
❌ Constamment utiliser son téléphone portable 
❌ Perdre du temps sur les réseaux sociaux 
❌ Se ronger les ongles
❌ Boire trop le week-end
❌ La cigarette
❌ Grignoter devant la TV 
❌ Manger trop de Junkfood
❌ Les pensées négatives
❌ Boire trop de café
❌ Se lever trop tard le matin
❌Veiller trop tard le soir
❌ Etc.

Les bonnes ? : 
✅ Se lever tôt le matin 
✅ Manger sainement
✅ Faire du sport 3x/semaine
✅ Boire des tisanes
✅ Lire un livre par mois
✅ Regarder un documentaire par semaine
✅ Faire un don à une association
✅ Etc. 

Dans ce podcast, je vous explique ce qu’est une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 étapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 étapes ! ?

Et toi, c’est quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ?
Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast.

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