Réussir à bien manger quand c’est la course
« Les gens ont toujours l’impression que, pour bien s’alimenter, il faut cuisiner beaucoup et longtemps. Or bien manger, c’est surtout apporter à son corps des aliments qui soient les plus naturels et les plus variés possibles. La solution? Miser sur des recettes simples, faciles à faire, avec des aliments basiques que l’on a dans le placard, comme le curry de pois chiches ou le bowl cake protéiné. Ne surtout pas hésiter à utiliser des surgelés ou des conserves pour les légumes afin de préparer un plat complet, nourrissant et surtout pas chronophage. C’est comme pour le sport, quand c’est trop contraignant, on ne le fait pas! Après, évidemment, il faut quand même aimer un peu manger des fruits et des légumes, et varier ses sources de protéines et de glucides… C’est peut-être ça, finalement, le plus
