BIBATONIC CHALLENGE !
Des mois qu'on navigue à vue, oscillant entre motivation extrême, yoga live à gogo, positive attitude envers et contre les pics pandémiques et abattement en mode foutu pour foutu, tablettes de chocolat devant la télé et laisser-aller total. Stop ! Il est temps de se reprendre en main. Avec bienveillance, discipline et suivi professionnel. Et parce qu'on est sympa, on vous a concocté un programme ultra-complet sur 30 jours, qui allie silhouette et mental reboostés grâce aux conseils d'une team de coachs concentrés sur un objectif : nous faire aller mieux, dehors comme dedans, et pour longtemps. Julie Pujols (1) pour le body, Issihaka Toure (2) pour le mental, Vanessa Bedjaï (3) pour l'assiette, Grégoire Gibault (4), kiné de Major Mouvement, pour la thérapie manuelle, et le Pr Michel Lejoyeux (5) pour comprendre comment notre cerveau et notre corps vont fonctionner en harmonie ; notre équipe de choc a bossé dur. Maintenant, c'est à nous !
(1) @JULIEPUJOLS, LESCOURSDEJULIE.COM (2) @1COACHSPORTIF (3) @VANESSA_NUTRITIONNISTE. (4) @MAJORMOUVEMENT, AUTEUR DE « 10 CLÉS POUR UN CORPS EN BONNE SANTÉ » (MARABOUT). (5) PSYCHIATRE, ADDICTOLOGUE ET AUTEUR DES « 4 TEMPS DE LA RENAISSANCE » (JC LATTÈS).
J-8 : SE MENTALISER
Combien de fois s'est-on juré d'aller jusqu'au bout (et pas plus tard que le 1 janvier dernier, courageusement portée par une belle gueule de bois), pour lamentablement abandonner avant la ligne d'arrivée ? Cette fois-ci, on veut mettre toutes les chances de notre côté. Le secret ? Savoir où on veut aller, et surtout pourquoi on s'impose ce challenge. Perdre du poids et bosser son summer body ? Oui, mais encore ? « L'alimentation est souvent liée à quelque chose de plus profond, explique Vanessa, notre diététicienne. Quand les gens viennent me voir, on parle, et souvent ils pleurent. » Pas parce qu'ils pensent aux bonbecs qu'ils vont devoir abandonner, mais parce qu'ils creusent dans leur passé pour comprendre pourquoi ils ont lâché la rampe, et qu'ils doivent verbaliser le destin qu'ils veulent se construire. Bref, parce qu'ils sortent du brouillard. « Pour trouver la motivation, il faut savoir pourquoi on fait
