Des ateliers de cuisine pour passer à la pratique
our mieux manger, il faut cuisiner et savoir quels sont les aliments « amis », ceux qui vont favoriser la satiété sans apporter trop de calories. Cela peut être d’ajouter des légumes dans ses pâtes, faire une quiche avec des feuilles de brick, remplacer la crème par du fromage blanc, troquer la farine blanche pour de la farine complète, sucrer les desserts avec des fruits plutôt que du sucre blanc… Il existe de nombreux livres sur la
