Livre électronique214 pages4 heures
Manger et bouger... intuitivement !
Par Geneviève Nadeau et Karine Paiement
Évaluation : 0 sur 5 étoiles
()
À propos de ce livre électronique
On en a assez, non?
Assez de se faire dire de perdre du poids.
Assez de sentir qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes.
Et si on disait NON à tous ces régimes néfastes?
L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain!
Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.
Ce guide bienveillant, coloré et débordant d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair sur le chemin de l’alimentation et de l’activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation harmonieuse avec la nourriture et l’activité physique. Exit la privation et la rigidité! Dès aujourd’hui, on prend soin de soi, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.
Assez de se faire dire de perdre du poids.
Assez de sentir qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes.
Et si on disait NON à tous ces régimes néfastes?
L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain!
Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.
Ce guide bienveillant, coloré et débordant d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair sur le chemin de l’alimentation et de l’activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation harmonieuse avec la nourriture et l’activité physique. Exit la privation et la rigidité! Dès aujourd’hui, on prend soin de soi, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.
Auteur
Geneviève Nadeau
Diététiste-nutritionniste et maman ayant souffert d’un trouble du comportement alimentaire, Geneviève Nadeau poursuit des études à la maîtrise en administration des affaires. Elle a publié les livres Bien manger pendant et après un cancer (2011) et À l’épicerie sans stress (2014).
Lié à Manger et bouger... intuitivement !
Livres électroniques liés
À bas les kilos, édition augmentée et améliorée Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe nettoyage cétogène en 10 jours Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMon journal alimentaire: Nourrir mon corps, mes besoins, mon bonheur Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRégime Reiki: Perdre du poids comme les stars hollywoodiennes Évaluation : 2 sur 5 étoiles2/5Le regime Ayurvédic pour perdre du poids Évaluation : 2 sur 5 étoiles2/5Comment j’ai perdu 20 kilos en 1 an ? 80 habitudes à prendre pour ne jamais regrossir Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationSnunch!: 100 combos rapidos pour le boulot, sur le go ou en solo Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLes Troubles Roubles Alimentaires Un Guide Simple Pour Surmonter Les Surconsommations Alimentaires Évaluation : 1 sur 5 étoiles1/5Ç’a pas d’l’air, mais ç’est santé !: 75 recettes simples et protéinées Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Bien manger, c'est tout simple !: 10 défis tripants pour redécouvrir le plaisir de manger à mon rythme et sans diète Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5La diète paléo pour débutants : Les 40 meilleures recettes Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLa Perte De Poids Chez La Femme Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMes kilos, mon image, mes angoisses - Le yoga pour s'en sortir: Essai Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationEn pleine forme toute la journée !: Santé et bien-être au quotidien Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCétogène: Nos nouvelles recettes pour combler toutes vos envies! Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationNourrir mon Enfant intérieur: L'anti-régime d'une diététicienne épicurienne Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Alimentation Intuitive: Vous Ne Suivrez Plus Jamais De Régime Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRégime Cétogène, Méditerranéen Régime & Jeûne Intermittent En Français Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationL’alimentation instinctive: 30 astuces pour un corps et un esprit en pleine forme dès aujourd’hui ! Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation20 Véritables remèdes de nos grands-mères pour maigrir vite et enfin perdre du poids Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Comment concilier Gastronomie et Perte de Poids Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationÀ bas les kilos Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCuisiner à toute vapeur avec l'autocuiseur Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation125 repas dans une tasse Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation35 Recettes Délicieuses Que Vous Auriez Aimé Que Votre Mère Vous Fasse Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLivre de recettes à faible teneur en calories En français/ Low Calorie Cookbook In French Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationFolks & Forks: Pour l l'amour de la bonne bouffe Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes parfaites pour enfants un peu (beaucoup) difficiles Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationDictionnaire alimentaire de la perte de poids Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Santé et guérison pour vous
Ma Cuisine Énergie: 100 recettes gourmandes pour une alimentation saine au quotidien Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5La cuisine est dans le pré: 52 recettes à glaner dans la nature Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5L'Énergie du coeur: Faites l'expérience de la puissance du Cœur. Faites le plein d'énergie et rayonnez ! Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCOMMENT AFFAMER LE CANCER. Guide complet sur l'histoire du cancer, son traitement et sa prévention Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationDétox au sucre & Régime de foie gras En français Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour moi ?1: Tome 1 Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMes recettes méditerranéennes à la friteuse à air Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationBoissons végétales: Alternatives au lait animal Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe bicarbonate et ses bienfaits: Un guide pratique pour connaître ses vertus et ses secrets d'utilisation Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLivre de recettes à faible teneur en calories, Livre de recettes à faible teneur en glucides, Livre De Cuisson Diabétique & Livre De Recettes Sans Gluten Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRégime de foie gras En français/ Fatty liver diet In French Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMéditerranéen Pour Les Débutants En Français/Mediterranean For Beginners In French (French Edition) Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCuisine facile et rapide avec la friteuse à air : 100 recettes saines et rapides pour tous les jours Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Le Grand livre du jeune: Tout sur la science du jeûne et ses bienfaits pour la perte de poids, la santé et la vitalité Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation100 Santé Smoothie Recettes Pour Détoxifier Et Pour Plus De Vitalité: (Guide Diététique Pour Perdre Du Poids Etse Sentir Bien Dans Son Corps) Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationCes aliments qui font maigrir: Surveiller son alimentation pour perdre du poids Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationSoulager votre Anxiété : Confiance en Soi et Antidotes Naturels Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationComment perdre la graisse du ventre En français/ How To Lose Belly Fat In French Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationApprenez à manger & maigrissez !: Halte aux régimes ! Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationPain Sans Gluten Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Livre de recettes friteuse à air Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationlivre de recettes de la mijoteuse En français/ slow cooker recipe book In French Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe livre des soupes: De vieilles recettes remises au goût du jour ! Évaluation : 2 sur 5 étoiles2/5Le Guide Du Jeûne Intermittent En Français/ The Intermittent Fasting Guide In French (French Edition) Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5Régime IG bas pour débutants : Guide pratique de la cuisine IG bas super facile avec 45 recettes IG bas pour tous les jours Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Avis sur Manger et bouger... intuitivement !
Évaluation : 0 sur 5 étoiles
0 évaluation
0 notation0 avis
Aperçu du livre
Manger et bouger... intuitivement ! - Geneviève Nadeau
2b book_preview_excerpt.html
Vous aimez cet aperçu ?
Page 1 sur 1