Dégonfle ton ventre en 21 jours !: Jusqu'à -10cm de tour de taille

Par Josie-K

Manger et boire ce que l’on l’aime pour dégonfler et se libérer du : « gros ventre », ballonnements, gaz, inconforts digestifs… Au point de perdre jusque -10cm de tour de taille ? Et ceci en 21 jours seulement ? Telle est la promesse de cet ouvrage ! Au-delà du précédent ; le GUIDE COMPLET DU VENTRE PLAT, il met à votre disposition 21 jours de menus à base de plats africains ainsi que des recettes de boissons-maison délicieuses pour atteindre cet idéal ! Vous le savez, le ventre « gros » au-delà de l’aspect esthétique affecte aussi dangereusement votre santé si rien n’est fait.
Parce que notre but ultime est de vous aider à atteindre votre objectif et le conserver, cet ouvrage revient aussi sur 9 erreurs ventre-plat typiques qui ruinent vos efforts et vident votre portemonnaie, pour vous éviter ces pièges. En bonus, recevez le menu de stabilisation, et au bout de 28 jours vous pourrez dire adieu dé-fi-ni-ti-ve-ment, au « gros ventre » ; ce complexe que vous avez traîné avec vous depuis des mois, des années entières, sans résultats véritables !


À PROPOS DE L'AUTEURE


Josie-K, « Chirurgienne » en nutrition spécialisée sur l’alimentation une passionnée d’alimentation caractérisée par son sens aigu du détail et de la précision ! En exercice depuis 9 ans en clientèle privée, aventure commencée dans son pays natal le Cameroun et prolongée en Allemagne, son pays de résidence actuel.
Diplômée de l’Integrative Institute of Nutrition (New York) et précédemment d’une Licence en Biochimie option Technologie alimentaire et Nutrition Humaine (Université de Yaoundé 1), elle nourrit l’ambition d’une révolution alimentaire pour son continent. Apporter l’information, la véritable, tel est son credo. Un vœu matérialisé par ce 8ème ouvrage percutant, tout autant que les précédents ; prélude de plusieurs autres à venir.

• Langue: Français
• Éditeur: Publishroom
• Date de sortie: 7 juin 2022
• ISBN: 9782384542543

Aperçu du livre

PROLOGUE :

Marie est une jeune dame de 38 ans, qui m’a abordée il y a 1 an auparavant avec pour seul objectif : perdre le ventre. Son premier courriel m’avait particulièrement intrigué ; elle avait pris la peine de m’indiquer son planning alimentaire quotidien qui d’entrée de jeu semblait irréprochable, et de plus elle avait aussi pris le soin d’indiquer en pièce jointe le tableau récapitulatif de l’évolution de son poids et de ses mensurations.

Marie était à la limite du désespoir, du moins c’est ce qui ressortait des 3 courriels successifs qu’elle m’avait envoyés pour me décrire sa détresse actuelle.

C’est rare de voir des personnes qui prennent à cœur leur objectif-santé à atteindre, et qui malgré l’absence de résultats ne se lasse pas de poursuivre leur quête.

J’étais profondément peinée, d’autant plus peinée qu’elle faisait mention de sa rupture récente avec son compagnon de longue date ainsi que de la fausse-couche qui en avait suivi.

Elle ne savait plus trop où donner de la tête, elle voulait tellement fonder une famille, et c’est l’une des raisons pour lesquelles elle s’investissait autant à retrouver la ligne, dans l’espoir éventuel de faire une belle rencontre et devenir enfin maman…

Autant vous le dire, dans la minute qui a suivi la lecture de son message je n’ai pas vu immédiatement comment l’aider véritablement, il y avait tellement de non-dit…

Et puis en pièce jointe, il y avait des fichiers joints où elle avait mis de manière détaillée la routine qu’elle suivait à ce moment-là.

Dans le descriptif de celle-ci, elle semblait tout bien faire… du moins d’emblée.

Tenez, voici un aperçu

Tous les matins, elle prenait soit du jus de fruits, soit des smoothies sains à base de noix, de yaourt, spiruline et plusieurs autres compléments alimentaires. Elle pratiquait le sport 4 fois par semaine, en moyenne 30min parfois 1 heure de temps, elle mangeait les légumes, variait assez son alimentation, mais tel qu’elle me l’avait expliqué son ventre était toujours en place, aucun changement. Sinon, 1, 2 centimètres qu’elle perdait, mais qui revenaient par la suite au bout de 3, 4 jours. Ce va-et-vient de ces mensurations l’exaspérait au plus haut point et je crois que c’est faute de trouver une solution par elle-même qu’elle avait fini par nous contacter.

Sa dernière tentative pour boucler la boucle : il y a 6 mois auparavant, elle a rejoint un challenge ventre-plat dans un groupe Facebook payant où il lui avait été demandé de :

–Porter la gaine 12h par jour

–De porter la ceinture de sudation à chacune de ses séances de sport

–De boire le mélange : citron, curcuma, clou de girofle à jeun tous les matins

–De faire bouillir les peaux d’ananas, citron, feuilles de menthe, clous de girofle qu’elle devait boire tout au long de la journée en moyenne 1,5 l en remplacement de l’eau à boire

–Et 2 fois par semaine, il lui était proposé pour booster ses résultats, de prendre le très célèbre thé laxatif Séné le soir.

–Repas hyper légers composés majoritairement de jus de fruits, légumes vapeurs et des rares fois poisson ou viande.

Ce qu’elle a fait bien évidemment puisque cet objectif était à la limite vital pour elle. En précisant bien qu’au-delà des frais d’adhésion au groupe, elle a dû acheter automatiquement la gaine et ceinture de sudation chez les responsables de ce groupe.

C’était difficile m’a-t-elle expliquée, très :

« Josie tu te rends compte, je respectais tout ça, mais c’était très dur, je passais tout mon temps à chercher les toilettes partout où je partais, on m’avait même déjà remarqué dans mon lieu de service, championne No 1 à utiliser les toilettes pour femmes. Quand je finis le travail comme ça, je vais chercher les vendeurs d’ananas pour acheter les peaux qu’ils vendent en gros pour ne pas rater ma boisson, dès que je rentre, déjà que je suis déjà fatiguée par le boulot, mais en plus je dois préparer et la boisson, faire les smoothies du lendemain, cuisiner mon repas, et faire sport, cette histoire m’a épuisée ! Yeuuch ! »

Tel qu’elle me le révèlera, elle a fini par choper le mal d’estomac ; excès de citron, curcuma, clou de girofle, tous les matins, son estomac n’avait pas supporté…

Anémies sévères, hospitalisation de 2 jours pour malaises, transfusion sanguine d’urgence pour la première fois dans sa vie, perfusions, congé maladie de 12 jours, voilà ce qu’elle a récolté au bout du compte à la suite de ce périple, avec toutes les dépenses financières qui vont avec, etc., etc. Je m’arrêterais ici pour l’instant.

Les victimes de conseils, astuces minceurs, ventre plat inadaptées sont nombreuses, et ce ne sont pas seulement les femmes tel qu’on pourrait le penser !

Voici le cas de Mr Maurice, un homme âgé de 47 ans, hypertendu et victime d’hyperglycémies régulières qui était en proie à des troubles érectiles ; d’ailleurs l’objet de sa consultation il y a de cela 1 an. Avec 100 kgs, 1m60 et 113 cm de tour de taille, son profil pondéral indiquait très clairement un minimum de 25-30 kgs à perdre + 10 cm de tour de taille à réduire. En général, de telles informations déclenchent chez les patients, la surprise, l’effet choc et les deux réunis impulsent le déclic nécessaire pour commencer un régime ou une nouvelle discipline alimentaire, mais à ma grande surprise, Mr Maurice me dira cash qu’il ne souhaite pas commencer un accompagnement pour éliminer ses kilos : « Mme Josie, j’ai passé les cinq dernières années de ma vie à faire des efforts pour maigrir sans succès, j’ai dépensé beaucoup d’argent et depuis j’ai compris que je suis condamné à vivre avec, donnez-moi juste les produits pour booster ma libido… »

Ekieee…

J’étais abasourdie, la tâche allait être plus complexe que je ne le pensais, cependant j’avais noté dans le ton de sa voix, la mélancolie doublée d’amertume qui indiquait très clairement que Mr Maurice n’était pas heureux dans cette corpulence, et que ses expériences précédentes l’avaient plongé dans l’incrédulité et le découragement.

Notre échange prévu pour 15 min au départ s’acheva au bout d’une heure et dix minutes.

Mama nangaï !

Je pris plus de temps pour lui expliquer avec patience le lien de causalité entre ses hyperglycémies devenues de plus en plus régulières et son surpoids, qui pouvait également le conduire au diabète de type 2 si rien n’était fait. J’expliquai également que ses problèmes de libido trouvaient leur origine dans ses kilos excédentaires, et qu’au-delà de nos compléments alimentaires qu’il souhaitait à tout prix se procurer, je lui suggérai de commencer par perdre quelques kilos, qui à coup sûr lui apporterait une amélioration certaine. Cependant, malgré mon argumentaire élaboré, Mr Maurice demeurait sceptique.

Pour quelqu’un qui avait été accompagné par des diététiciens différents (3 au total), qui avait investi sur les ceintures de sudation, les patchs pour abdominaux, boissons ventre plat au guarana, caféine… et ceci sans résultats probants, sa méfiance était logique. Je le comprenais.

Qu’est-ce qui lui garantissait que mes résultats seraient différents ?

Qu’est-ce qui prouvait que ce que j’allais lui proposer allait vraiment l’aider à perdre ce gras du ventre excédentaire ?

Est-ce que le protocole que je comptais lui proposer n’allait pas être une fois de plus de l’argent jeté par les fenêtres ?

Autant de questions qui s’étaient certainement bousculées dans son esprit et qui justifiaient sa méfiance.

Après réflexion, je convins d’un autre entretien avec Mr Maurice 48h plus tard pour lui faire une proposition intéressante. Et à la présentation de mon offre, son visage s’éclaircit : « Monsieur Maurice, voici ce que je vous propose ; je vais vous accompagner gratuitement, à la seule condition que vous respectiez scrupuleusement les indications, et ceci juste pour vous démontrer que votre état n’est pas une fatalité, la méthode que nous allons employer vous apportera du résultat au bout de 15 jours… » et je lui fis l’énoncé du plan détaillé qu’il avait reçu par email et qui devait constitué sa nouvelle routine alimentaire. Ce à quoi il consentit de bon cœur, un peu surpris, mais curieux de me voir lui donner les détails avec autant de confiance.

Il commencera sa routine 5 jours plus tard et au quinzième jour avant la date de notre rendez-vous, il me fit un courriel élaboré où il me relatait son ressenti.

En gros il était surpris, content, et surtout reconnaissant de ses premiers résultats alors qu’il n’avait pas eu à changer drastiquement son alimentation qui était d’ailleurs l’une de ses craintes. Au bout de 10 jours, 5cm de tour de taille avaient sauté, il se sentait léger, moins fatigué au réveil, et avait perdu 3 kgs sans faire de sport. Également il dormait mieux, il digérait bien, et avait le sentiment de ne vraiment fournir aucun effort extra si ce n’était de respecter les portions et les indications données.

« Merci Mme Josie-K, je vous réglerais vos honoraires à la fin du mois, envoyez-moi votre facture, vous m’avez convaincu », pouvais je lire à la fin de son courriel.

Je m’arrêterais ici pour son cas…

Des « Marie », des « Maurice », il y en a tellement autour de nous !

Hommes comme femmes, indépendamment de la tranche d’âge.

Ces personnes qui ont beaucoup lu, beaucoup entendu et presque tout essayé dans l’espoir d’un ventre plat ou d’un ventre qui « diminuera un peu » pour reprendre leur expression, et ce à leur plus grande déception.

Il y a également cette autre catégorie de personnes qui fatiguées d’avoir tenté tant et tant de choses ont fini par se résigner, démissionnant tout simplement de l’idée d’avoir le ventre plat un jour, ou du moins un ventre moins gros qui leur susciterait moins de complexes.

J’ai toujours un pincement au cœur, lorsque je reçois et écoute des personnes qui sont passées par des méthodes, que vous n’imaginez même pas pour obtenir un ventre plat. Pour la plupart c’est toujours beaucoup de sacrifices à la fois : sur le plan financier, logistique, organisationnel, etc. Et de fournir autant d’efforts pour un résultat médiocre voire inexistant, il y a de quoi renoncer.

Et ce n’est pas tout…

Il y a 8 mois en effectuant nos propres statistiques,

Avis sur Dégonfle ton ventre en 21 jours !

[Larousse · Évaluation : 5 sur 5 étoiles]

Très bon livre. Juste apres une Semaine je vois des resultats non négligeables.

Merci Josie