JE DÉLOGE MA GRAISSE ABDOMINALE
« L’idéal pour s’assurer un ventre ferme, c’est la prévention, en tenant compte de différents paramètres comme l’hydratation, la fermeté, l’inflammation et la minceur. On prévient la déshydratation avec des actifs tels l’acide hyaluronique ou l’aloès. Les formules raffermissantes agissent avec des molécules comme le rétinol ou le ginkgo. La réglisse et certains peptides, eux, préviennent l’inflammation », indique Lionel de Benetti, cosmétologue. Avant de conclure « Le ventre est l’endroit privilégié où se fixe la graisse. Sans promesse miraculeuse, un shoot de caféine ou de marron d’Inde aide à équilibrer le fonctionnement des adipocytes (= cellules adipeuses). »
J’ADOPTE LES BONS RÉFLEXES FOOD
L’alimentation? Le moyen le plus efficace de fournir de l’énergie pour contribuer au maintien de son capital santé. Allez, on puise dans l’assiette idéale d’un microbiote heureux, concoctée par le docteur nutritionniste Nara Nairi.
le yaourt, la soupe miso ou les classiques 4K, le kéfir, le kimchi, le kombucha et le kraut (choucroute), Bon à savoir, les pains ou les pâtes avec de la farine intégrale sont tout aussi bien.
