Vis ton bonheur à toi!

Par Jean-Jacques Desjardins

Ce livre ne traite pas de religion ni d’ésotérisme. Il traite d’un mode de vie qui te permettra de donner un sens à ton existence et de vivre ton bonheur à toi, par le biais d’une démarche logique et structurée, alimentée par une panoplie de pistes d’intervention.

Le contenu de ce livre est crédibilisé par un nombre impressionnant de témoignages, recueillis depuis des siècles auprès des plus réputés sages: philosophes, psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, écrivains et chercheurs scientifiques.

Il n’est jamais trop tard pour apprendre le bonheur.

Ce dernier est un travail de chaque instant et n’a que les limites que tu t’imposes.

• Langue: Français
• Éditeur: Les Éditions Crescendo
• Date de sortie: 1 nov. 2021
• ISBN: 9782898311536

Jean-Jacques Desjardins

Jean-Jacques Desjardins détient un baccalauréat en gestion commerciale et marketing - HEC 68. Il a fait carrière dans des entreprises de service (télécommunications et marketing) pancanadiennes. Accompagné de sa famille, à deux reprises, il a travaillé à l’international pendant quelques années. Une expérience culturelle extrêmement enrichissante. Une autre de ses expériences mémorables a été de contribuer à lancer, en 2000, une entreprise de marketing olfactif destinée à accroître le bien-être des clients et le volume des ventes dans les commerces de détail. De 2006 à 2017, il a été conseiller municipal à Ville d’Estérel. En 2009, il a écrit Les secrets de la réussite. Pour réussir, différenciez-vous ! Jean-Jacques Desjardins carbure à l’idée de faire une différence positive, significative et durable dans tout ce qu’il entreprend, en plus d’agiter intellectuellement et constructivement les gens qui l’entourent. Il veut laisser sa marque et offrir une meilleure place à son prochain

Aperçu du livre

PRÉFACE

« Quand j’étais petit, ma mère m’a dit que le bonheur était la clé de la vie. Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demandé ce que je voulais être quand je serai grand. J’ai répondu être heureux. Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question. J’ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie. »

John Lennon

Selon William Barclay : « Il y a deux grands jours dans la vie d’une personne, le jour où elle est née et le jour où elle découvre pourquoi. »

« Dans vingt ans vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors, sortez des sentiers battus. Mettez les voiles, Explorez. Rêvez. Découvrez. »

Mark Twain 

« La vie est belle, la vie est triste, notre vie nous appartient, c’est à nous de l’embellir jour après jour, par nos actions, par nos façons de penser, par nos réactions face aux difficultés, l’importance que l’on donne aux choses, aux gens. Nous avons tendance à compter sur les autres pour qu’ils nous rendent heureux, parfois nous leur en voulons de ne pas y parvenir tout le temps alors qu’en fait c’est à nous de nous procurer le bonheur, de rendre belle la vie, cela ne peut venir que de soi-même. Cette vie, qui pour certains est un délice et pour d’autres un supplice, n’attend que vous, elle est là, elle vous guette, elle attend votre bonheur. Alors vivez ! »

Stone

« Nous traversons une époque particulièrement tourmentée. Nous vivons dans un monde dont la richesse globale est sans précédent, mais dans lequel l’instabilité, l’agitation, l’insatisfaction occupent également une place de choix. »

Jeffrey D Sachs, Université de Columbia

L’objectif de ce livre est de te guider pour que tu vives ton bonheur à toi.

La réalisation de cet ouvrage est le résultat d’un travail d’équipe, je voudrais remercier chaque membre de ma famille d’être l’essence de mon bonheur ; Jocelyne mon épouse, Sophie notre fille, Yanick notre beau-fils, Maïka notre petite-fille, Miguel notre petit-fils, Jean-François notre fils, Pilar notre belle-fille, Isabella notre petite-fille, et Milan notre petit-fils.

Je remercie Monique Dupont Martel, Sam Defouni, Marcel Asselin, Alain Fraser et Serge Lyras de leur contribution respective.

Sensibilisé par les paroles de Socrate : « Un trésor de belles maximes est préférable à un amas de richesses. », je remercie les nombreux « sages » dont j’ai cité les avis, les déclarations, les réflexions. Michel de Montaigne disait : « Je ne cite les autres que pour mieux m’exprimer moi-même. » Je rajoute : « et pour crédibiliser mes propos. »

Selon Voltaire : « Un dictionnaire (un livre) sans citation est un squelette. »

« Les citations ne sont pas des paravents derrière lesquels se réfugier. Elles sont la formulation d’une pensée qu’on a caressée un jour et que l’on reconnaît, exprimée avec bonheur, sous la plume d’un autre. Les citations révèlent l’âme de celui qui les brandit. »

Sylvain Tesson

Dans les faits, les citations nous guident, nous agitent intellectuellement, nous stimulent à réfléchir, à penser. Elles nous inspirent, nous rappellent nos devoirs, nos obligations. Elles nous motivent à agir, à nous dépasser même, à oser. Elles nous donnent des idées innovantes, nous proposent un angle de vue nouveau, font sauter les croyances limitatives, nous permettent de relativiser les situations et nous rappellent qu’il faut revenir à l’essentiel. Et, surtout, elles nous instruisent et nous éveillent au fait que nous n’inventons rien. Nous ne faisons que nous rappeler, que redécouvrir ce qui a déjà été su. Selon Bernard Werber « Nous n’inventons rien, nous ne créons rien, nous ne faisons que récapituler à notre manière les connaissances qui existaient avant nous. » et il poursuit : « Nous sommes tous des êtres très puissants et merveilleux. La seule chose, c’est qu’on l’a oublié. »

Si Socrate avoue : « Je sais que je ne sais rien. », il faut nous féliciter d’avoir la clairvoyance d’alimenter nos réflexions auprès des sages pour mieux décider du choix de nos ambitions et de comment les réaliser pour vivre le bonheur, notre bonheur respectif.

PROLOGUE

C’est une discussion avec un ami qui m’a finalement décidé à rédiger ce guide pratique sur le bonheur. La discussion que nous avons eue, à son retour de l’Inde, avait pour objectif de déterminer si la jeune mendiante, à qui il avait donné de l’argent, était plus heureuse après avoir reçu de l’argent ou moins heureuse. L’un disait « plus » heureuse, évidemment. L’autre disait « moins » heureuse du fait qu’en ayant été exposée à une personne beaucoup plus fortunée qu’elle-même, et qu’en prenant pleine conscience de son état de mendiante, elle s’apitoierait sur son sort en n’entrevoyant aucune alternative à devoir continuer à mendier à tout jamais. Bien qu’une réponse à cette énigme sera divulguée plus bas, je tiens à te rassurer à l’effet que l’objet de ce livre n’est pas de suivre le parcours de cette petite mendiante, mais plutôt de t’interpeller, toi qui lis ces lignes, en t’invitant à appliquer les propositions faites pour te permettre d’éventuellement vivre ton bonheur à toi.

Le focus est donc bel et bien sur toi.

Établissons, a priori, que pour être heureux, il n’est pas nécessaire d’avoir la foi et que ce guide ne traite pas de religion ni d’ésotérisme, mais plutôt d’un mode de vie. De plus, « Le bonheur n’est ni une direction, ni une destination, mais plutôt une façon de voyager. » Margaret Lee Runbeck

Mon but avoué est de te proposer de vivre ton bonheur à toi par l’intermédiaire de ton libre choix, de ton jugement raisonné, de ta discipline, de ton estime de soi, de ta confiance en soi, et d’autres atouts, à partir d’une profonde connaissance de toi-même (de ton monde intérieur) et de ton monde extérieur.

Pierre Teilhard de Chardin a déclaré : « Nous ne sommes pas des êtres humains vivant des expériences spirituelles, mais plutôt des êtres spirituels vivant l’expérience humaine ». L’expérience à vivre consiste à habiter un corps pour matérialiser nos pensées. Le corps sert donc à transformer nos pensées en actions. Or, curieusement, il suggère que : « La moindre chose qui se forme au monde est toujours le produit d’une formidable coïncidence. », selon, supposément, le principe 90/10, à savoir que 90 % de la vie se compose de ce qui nous arrive par hasard et que 10 % est décidé par nous-mêmes. Je dis curieusement, car son opinion diverge des avis des autres sages consultés.

« Nul vainqueur ne croit au hasard. »

Nietzsche

« … c’est le choix, pas la chance qui détermine ta destinée. »

Aristote

« Le destin n’est pas une question de chance, c’est une question de choix. Ce n’est pas quelque chose à attendre, c’est quelque chose à atteindre, à accomplir. »

William Jennings Bryan

« Ma vie est parsemée d’indices qui relient ma réalité intérieure aux mondes extérieurs. Il n’y a pas de hasard. »

Deepak Chopa

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. »

Dalaï-Lama

« Le seul maître de ton destin, c’est toi. Sans la conviction d’avancer, tu n’es rien. »

Reine Payet

Steve Jobs estime qu’« Entre le moment de ta naissance et le moment de ta mort, c’est toi qui es responsable des autres moments. »

Tu auras compris que ce guide pratique promeut avec force l’immense pouvoir qu’a l’humain de contrôler sa destinée, s’il le décide.

L’être spirituel que tu es peut vivre l’expérience humaine dans trois domaines : 1. L’« avoir ». 2. L’« être ». 3. Le « faire ». Et il peut la vivre de trois principales façons, à son choix :

1. Réduire ce qu’il a, ce qu’il est et ce qu’il fait.

2. Se satisfaire de ce qu’il a, de ce qu’il est et de ce qu’il fait.

3. Conserver certains éléments, modifier d’autres éléments et ajouter des éléments à ce qu’il a, à ce qu’il est et à ce qu’il fait.

Personnellement, j’estime que c’est en vivant de cette dernière façon que chaque humain vivra heureux.

Le bonheur est donc une création de l’homme par sa pensée, c’est-à-dire une perception personnelle unique à chaque individu, une interprétation, une représentation, une perspective, un point de vue, un ressenti. Conséquemment, pour une situation donnée, il est plus que probable que deux personnes évaluent la situation différemment, à un point tel qu’une ressente du plaisir, et se dise heureuse, et que l’autre ne le soit pas. Une jugera le verre à moitié plein tandis que l’autre le jugera à moitié vide. À juste titre, Léonard De Vinci conclut que : « Toutes nos connaissances ont leurs origines dans nos perceptions. »

À cet égard, je t’invite à lire, de haut en bas puis de bas en haut, le texte sur la page suivante.

Ce texte est de source anonyme et il n’est pas ponctué.

« Aujourd’hui a été la pire journée à jamais

et ne tentez pas de me convaincre que

chaque jour contient quelque chose de bon,

car lorsqu’on y regarde de plus près

ce monde est un endroit diabolique

même si

certaines bonnes choses percent à l’occasion

la satisfaction et le bonheur n’y dure pas

et ce n’est pas vrai que

tout est dans la tête et dans le cœur,

car le bonheur réel peut être atteint/obtenu

seulement si l’environnement de quelqu’un est bon

il n’est pas vrai que les bonnes choses existent

je suis convaincu que vous conviendrez que

la réalité

crée

mon attitude

c’est tout au-delà de mon contrôle

et jamais dans cent ans vous m’entendrez dire que

Aujourd’hui a été une bonne journée »

LE BONHEUR : PERCEPTION, INTERPRÉTATION

« Il n’y a pas de faits, seulement des interprétations. »

Nietzsche

« Tout est une affaire de perception. »

Amor Yossa

Sur la nature du bonheur, Socrate a dit : « On ne s’entend plus et les explications des sages et de la foule sont en désaccord. »

Jean-Jacques Rousseau a mentionné que « Tout homme veut être heureux ; mais pour parvenir à l’être, il faudrait commencer par savoir ce que c’est le bonheur. »

Différentes perceptions, différentes interprétations du bonheur

Bien qu’étymologiquement le mot « bonheur » équivaut à « bonne chance, bonne fortune, bon augure, bon présage », examinons quelques interprétations, quelques perceptions énoncées à travers les temps.

« Le bonheur est quelque chose de si vague que nous sommes réduits à le rêver. »

Comte de Belvèze

« Le bonheur, c’est quand vos actes sont en accord avec vos paroles. C’est lorsque ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. »

Gandhi

« Le suprême bonheur dans la vie, c’est la conviction qu’on est aimé. »

Victor Hugo

« Le savoir est de beaucoup la portion la plus considérable du bonheur. »

Sophocle

« Le bonheur, c’est savoir ce que l’on veut et le vouloir passionnément. »

Félicien Marceau

« Le bonheur, c’est faire ce que l’on veut et vouloir ce que l’on fait. »

Françoise Giroud

« Le bonheur, c’est de continuer à désirer ce que l’on possède. »

Saint-Augustin

« Le bonheur n’est pas un but qu’on poursuit âprement, c’est une fleur que l’on cueille sur la route du devoir. »

John Stuart Mill.

« Le bonheur est un état d’esprit pas une destination. »

Les Frères Scott

« Le bonheur est un état de l’âme, une sensation, par conséquent il ne peut être durable : c’est un nom abstrait composé de quelques idées de plaisir. »

Voltaire

« Le bonheur n’est pas autre chose qu’une suite de petites joies. »

Delphine de Girardin

« Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l’entendre comme récompense et non comme un but. »

Antoine de Saint-Exupéry

« Le bonheur est l’expérience spirituelle de vivre chaque minute dans l’amour, dans la grâce et dans la gratitude. »

Denis Waitley

« Le bonheur, c’est posséder ces choses immatérielles (amour, amitié, spiritualité…) que tout l’or du monde ne pourra jamais acheter. »

Catherine Rambert

« Le bonheur est un rêve d’enfant réalisé à l’âge adulte. »

Sigmund Freud

« Le succès, c’est d’avoir ce que vous désirez. Le bonheur, c’est d’aimer et de désirer ce que vous avez. »

H. Jackson Brown

« Le bonheur est un état d’équilibre intérieur, celui de l’âme quand elle ne souhaite rien en dehors de ce qu’elle a. »

Cresson

« Le bonheur absolu est un état dans lequel rien de ce que nous pouvons désirer ne nous semble préférable à ce que nous vivons. »

Jean-Paul Jalibert

« Le bonheur, c’est quand on veut que demain soit un autre aujourd’hui. »

Bernard Werber

« Le bonheur est le sentiment que la puissance croît, qu’une résistance est en voie d’être surmontée. »

Nietzsche

« Qu’est le bonheur, sinon le simple accord entre un être et l’existence qu’il mène ? »

Albert Camus

« Le bonheur, c’est de renoncer aux choses qui ne dépendent pas de notre volonté. »

Épictète

« Le vrai bonheur consiste à rendre les autres heureux. »

Proverbe hindou

« Le bonheur est l’épanouissement par le travail. »

Karl Marx

Selon une étude menée, en continu depuis 1938, auprès de 724 personnes, par Robert Waldinger de l’Université Harvard, « le secret du bonheur est la qualité des relations sociales laquelle contribue à une meilleure santé mentale et physique. »

Les Évangiles canoniques de Matthieu (5, 3-12) et de Luc (6, 20-23) rapportent plusieurs interprétations du bonheur : « Heureux les simples d’esprit », « Heureux les affligés », « Heureux les doux », « Heureux les affamés », « Heureux les cœurs purs », « Heureux les miséricordieux », « Heureux les persécutés pour la justice », « Heureux les artisans de paix » et autres.

Pour d’autres sages, anonymes ceux-là, le bonheur est : « l’absence de responsabilités », « le sourire d’un enfant », « une journée ensoleillée », « une bonne tasse de thé », « une promenade à la campagne », « une activité sexuelle », « une victoire », « une possession », « la disparition d’une peur, d’un stress », etc.

Je t’invite à consulter la pièce jointe 14. Autres citations thématiques inspirantes.

L’éventail de réponses est très étendu. Il n’y a pas de mauvaises réponses à la question : « Que perçois-tu être le bonheur ? » pas plus qu’il y a de mauvaises réponses à la question : « Que perçois-tu dans cet amas de nuages ? » ou encore à la question : « Que perçois-tu dans ces taches d’encre ? ». À ce dernier égard, ce célèbre test projectif de Rorschach est utilisé pour déterminer les caractéristiques de la personnalité par l’analyse des perceptions.

Dans tous les cas, les réponses sont des interprétations personnelles, des perceptions uniques, parce que modulées par d’innombrables facteurs qui conditionnent différemment la vie de chaque répondant. C’est aussi vrai lorsqu’il est question du bonheur.

Selon Yves Moigno, « Il n’existe pas de recette unique de bonheur. Chacun possède la sienne. Faute de le savoir, on s’évertue à copier celle dont le voisin détiendrait le secret. »

Parce qu’il n’existe pas de mauvaises réponses, je rapporte d’autres perceptions, interprétations, lesquelles m’interpellent, me font particulièrement vibrer.

« Le bonheur est tout simplement un état d’esprit dans lequel nos pensées sont agréables de façon quasiment permanente. ».

Maxwell Maltz

« Le bonheur, c’est du bien-être dont on prend conscience. »

Christophe André

« Le bonheur, c’est le plaisir sans remords, sans arrière-pensée. »

Socrate

« Le bonheur est la satisfaction de toutes nos inclinations. »

Kant

« Le vrai nom du bonheur est le contentement. »

Henri-Frédéric Amiel

Plusieurs sociologues d’aujourd’hui s’entendent : « Le bonheur, c’est le degré selon lequel une personne évalue positivement la qualité de sa vie dans son ensemble. »

Wikipédia, l’encyclopédie collaborative en ligne, rapporte que « le bonheur est un état émotionnel agréable, équilibré et durable, stable dans lequel se trouve quelqu’un qui estime être parvenu à la satisfaction des aspirations et des désirs (volontés, pulsions) qu’il juge importants. Cette personne perçoit alors sa propre situation de manière positive et ressent un bien-être complet du corps et de l’esprit, un sentiment de béatitude, de plénitude, de félicité, de sérénité d’où le stress, l’inquiétude et le trouble sont absents. »

NOTE 1 : À titre d’information, l’eudémonisme est défini comme « la doctrine morale selon laquelle le bonheur est la fin, le but ultime de la vie humaine » tandis que l’hédonisme, lui, « fixe le plaisir, et non le bonheur, comme le but ultime de la vie ». Le plaisir est défini comme « un sentiment de satisfaction ressenti lorsqu’une envie ou un besoin est assouvi ». La satisfaction, elle, est définie comme « le contentement, la joie résultant en particulier de l’accomplissement d’un désir, d’un souhait ».

Dans les pages qui suivent, je démontre que ces deux conceptions sont complémentaires et que, ensemble, elles circonscrivent la notion de bonheur. Il est important ici de souligner que bien que la satisfaction soit un moteur de bonheur, on peut satisfaire une attente (besoin, désir, souhait) sans nécessairement connaître du plaisir, sans que les actions, les gestes, les décisions prises soient toujours agréables à réaliser, à prendre, à poser, et ce, même si l’intention est d’éliminer une dépendance, un comportement malsain, une relation toxique, une habitude qui déshabilite, une attitude néfaste, des démons qui culpabilisent. La satisfaction d’une attente peut donc, dans certaines circonstances, exclure le plaisir et quand même contribuer au bonheur d’une personne, générer un moment de bonheur. Cela demeure l’exception, mais Pascal nous confirme ce fait : « Tous les hommes recherchent d’être heureux ; cela est sans exception ; quelques différents moyens qu’ils y emploient, ils tendent tous à ce but. Ce qui fait que certains vont à la guerre, et que les autres n’y vont pas, est ce même désir qui est dans les deux, accompagné de différentes vues. La volonté ne fait jamais la moindre démarche que vers cet objectif. C’est le motif de toutes les actions de tous les hommes, jusqu’à ceux qui vont se pendre. »

Mon interprétation, ma définition de ce qu’est le bonheur

Instruit de ces nombreuses et différentes opinions, je définis le bonheur comme une perception personnelle, une prise de conscience, de moments de plaisir, de satisfaction qu’on ressent lors de la réalisation d’attentes (buts, objectifs, issus de nos besoins, de nos désirs et de nos souhaits) dans les domaines du « être », du « faire » et du « avoir », au profit et dans le respect de soi, d’autrui et de l’environnement. Le Petit Robert définit l’environnement comme l’ensemble des conditions naturelles (physiques, chimiques, biologiques) dans lesquelles les organismes vivants se développent.

« Ce ne