Mam'zelle Camille et la bonne humeur: Trucs et astuces lifestyle

Par Mam'zelle Camille

On a toutes besoin de Mam’zelle Camille, cette copine sympa débordante de bons conseils, d’imagination, de gentillesse et d’humour !

Tu as renversé ton café sur ton chemisier tout propre, ta voiture ne démarre pas, tu t’es pris la tête avec ton collègue… Bref, le sort semble s’acharner sur toi ? Ce n’est pourtant pas une raison pour broyer du noir. Je vais te révéler mes petits trucs pour retrouver la joie de vivre malgré les aléas du quotidien. Et, cerise sur le gâteau, pour connaître le bonheur à long terme ! Croque la vie à pleines dents !

Retrouvez 1001 trucs et astuces pour garder le sourire et connaître le bonheur à long terme !

EXTRAIT

Tu l’as sûrement déjà remarqué : oser faire de nouvelles choses nous rend de bonne humeur. Connais-tu le concept de « zone de confort » ? Celle-ci se développe au cours de notre vie et, après quelques années, finit par avoir une grande influence sur nos actions. À travers les bonnes et mauvaises expériences que nous faisons, nos comportements deviennent des habitudes et les habitudes s’inscrivent dans notre personnalité. Au bout d’un moment, nous avons une image claire de la façon dont nous nous percevons nous-même et le monde autour de nous et nous agissons souvent « à l’instinct ». C’est ainsi que nos journées se suivent et se ressemblent : nous pratiquons les mêmes hobbys, rencontrons les mêmes personnes et mangeons régulièrement la même chose, une véritable routine en soi. Ce champ d’action dans lequel nous nous sentons bien et qui nous offre de la sécurité est appelé la zone de confort. Elle est certes très confortable, mais qu’est-ce qui t’attend à l’extérieur ?
Si tu n’agis que dans ta zone de confort, tu rates l’occasion de faire de nouvelles expériences, d’élargir tes horizons et d’apprendre à mieux te connaître. Ose de nouvelles choses ! Tu remarqueras que tu es en train de sortir de ta zone de confort grâce à la sensation étrange dans ton ventre. Dès que nous nous éloignons de nos comportements habituels et du chemin tout tracé du quotidien, une certaine prudence ou une peur se manifeste. Après tout, il faut faire face à l’inconnu et à la nouveauté. Accueille délibérément cette appréhension et tu remarqueras qu’en quittant ta zone de confort, tu auras mieux conscience de ta propre valeur et tu seras plus épanouie.

A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLE

Qu’il s’agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou de la confiance en soi, Mam’zelle Camille s’y connaît ! Elle a testé 1001 techniques et révèle à ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces ! Dans un format compact et enrichis de jolies illustrations colorées, ces petits guides se consacrent aux questions et défis auxquels les femmes sont confrontées au quotidien. Très pratiques, ils proposent des solutions concrètes et incitent les lectrices à mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices. Un véritable plaisir de lecture ! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie !

• Langue: Français
• Éditeur: Mardaga
• Date de sortie: 6 juil. 2018
• ISBN: 9782804706753

Aperçu du livre

Ça t’arrive de faire une tache de café sur ton chemisier tout propre, d’insulter ta voiture qui ne démarre pas, de te cogner l’orteil au mauvais moment, bref d’être poursuivie par la poisse ? Rassure-toi, tu n’es pas la seule ! Des petites contrariétés de ce genre peuvent nous pourrir la vie ! Mais elles ont parfois des racines plus profondes, comme le manque de confiance en soi ou d’épanouissement au travail, qui peuvent nous déprimer des jours durant.

La vie est pourtant bien trop courte pour broyer du noir !

Cherchons d’abord pourquoi nous ne sommes pas heureux. Ensuite, je te donnerai 15 trucs et astuces qui t’aideront à retrouver la joie de vivre ! Oups, je ne me suis même pas présentée : mon nom est Mam’zelle Camille. Je n’ai besoin que de déguster un bon cappuccino, de bavarder avec ma meilleure amie ou d’écouter La vie en rose d’Édith Piaf pour être heureuse ! Oh là là, sans oublier mon mari et mes enfants, bien sûr ! Le bonheur peut-il être aussi simple que ça ?

Mettons-nous au travail ensemble ! J’ai fait quelques recherches et je vais te donner mes meilleurs conseils pour être de bonne humeur au quotidien !

Les obstacles à notre bonheur et comment le retrouver

Parfois, la chance ne semble tout simplement pas être de notre côté. Mais d’autres fois, nous sommes notre propre obstacle au bonheur. Au lieu de nous complaire dans notre malheur, nous devrions nous demander d’où il vient. Plaçons-nous la barre trop haut pour nous-mêmes et pour les autres, nous manque-t-il un but dans la vie ou sommes-nous enfermés dans une spirale sans fin dont nous ne parvenons pas à sortir ?

Tu en veux toujours « plus » ?

La vita è bella ! Tu as un bon travail, une relation heureuse et tu envisages