Mam'zelle Camille et la pleine conscience: Trucs et astuces lifestyle

Par Mam'zelle Camille

On a toutes besoin de Mam’zelle Camille, cette copine sympa débordante de bons conseils, d’imagination, de gentillesse et d’humour !

Lorsqu’il faut jongler avec les enfants, la maison, le travail et les loisirs ; le stress peut vite envahir le quotidien ! Tu cours alors de droite à gauche, délaisses les autres, ne profites pas des plaisirs de la vie et fais sans cesse 3 000 choses en même temps. Et à la fin de la journée, tu t’effondres dans ton lit, complètement épuisée. Et si tu prenais le temps de réfléchir à tes habitudes pour développer la pleine conscience ? En changeant ton état d’esprit, tu pourras prendre soin de toi et des autres ainsi que renouer avec l’efficacité. Je vais te donner mes meilleurs conseils pour retrouver le bien-être et vivre en harmonie avec toi-même. En route pour une nouvelle vie en pleine conscience !

Découvrez 1001 trucs et astuces pour retrouver le bien-être et vivre en harmonie avec soi-même.

EXTRAIT

Si on essaye de trop faire en même temps, on se surmène. Il est cependant toujours difficile de détecter l’origine de l’épuisement, étant donné que le multitasking est encore relativement bien considéré dans notre société.
Nous estimons qu’il est normal de devoir accomplir tout et n’importe quoi en même temps. À certains postes bien particuliers dans les entreprises, c’est sans doute le cas, par exemple à l’accueil d’un cabinet médical ou au secrétariat, où tout converge en permanence. Mais en pleine conscience et avec une organisation réfléchie, il est possible, dans de nombreux domaines, d’exécuter les tâches plus tranquillement les unes après les autres. Si tu es sans cesse attentive à ta méthode de travail, tu pourras l’optimiser et adopter un rythme lent plus sain. S’affranchir le plus souvent possible du multitasking est important pour prévenir le burn-out.

A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLE

Qu’il s’agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou de la confiance en soi, Mam’zelle Camille s’y connaît ! Elle a testé 1001 techniques et révèle à ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces ! Dans un format compact et enrichis de jolies illustrations colorées, ces petits guides se consacrent aux questions et défis auxquels les femmes sont confrontées au quotidien. Très pratiques, ils proposent des solutions concrètes et incitent les lectrices à mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices. Un véritable plaisir de lecture ! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie !

• Langue: Français
• Éditeur: Mardaga
• Date de sortie: 24 août 2018
• ISBN: 9782804706784

Aperçu du livre

Notre temps est précieux et nous ne sommes pas éternels. Nous ne pouvons pas allonger à l’infini notre temps de travail, et encore moins notre temps libre. C’est pourquoi nous essayons de tirer le meilleur parti des heures dont nous disposons. Nous voulons le plus possible, et cela le plus vite possible : obtenir beaucoup de succès, vivre de nombreuses expériences, réaliser quantité de projets. C’est aussi ton cas ?

Une vie professionnelle toujours plus exigeante, une offre de loisirs de plus en en plus large et toujours plus de tentations au niveau matériel, médiatique et intellectuel nous poussent à mettre la barre trop haut et à nous surmener. Prenons le temps de réfléchir. Ce style de vie est-il sain ? Nous fait-il réellement progresser ? Peut-il nous apporter du bien-être à long terme ? Et comment influence-t-il nos relations ? Nous ne pouvons pas multiplier notre temps, mais nous pouvons profiter aujourd’hui et en profondeur de l’instant présent !

Je plaide donc pour un rapport attentif à soi-même et aux autres. Il est temps de faire une pause et de réfléchir aux dangers du multitasking. J’ai expérimenté 1 001 choses en essayant d’apprendre à mieux m’écouter et je te présente dans ce guide les meilleurs trucs et astuces pour adopter la pleine conscience dans ta vie quotidienne. Oups, je ne me suis même pas présentée : mon nom est Mam’zelle Camille. Je n’ai besoin que de déguster un bon cappuccino et de bavarder avec ma meilleure amie pour être heureuse.

Maintenant, installe-toi confortablement et sois bien attentive. En route vers plus de succès, une meilleure qualité de vie et plus de légèreté grâce à la pleine conscience !

Le multitasking comme mode de vie – avantages et inconvénients

Au premier abord, il semble bien sûr très efficace et pratique de faire toujours plusieurs choses en même temps. Le multitasking a pendant longtemps été un objectif souhaitable. Mais lorsque je me suis retrouvée en état d’épuisement et de nervosité extrême, je me suis demandé si c’était vraiment sain sur le long terme, mais aussi ce que cette tendance à vouloir toujours faire 36 tâches en même temps révèle sur moi-même. Est-ce dû à un manque d’estime de moi, à