Regime Paleo : Plan De Repas Du Régime Paleo Sur 7 Jours Pour Les Débutants: CUISINE / Général Secondary Genre: SANTÉ ET FORME / Thérapies alternatives

Par Kim Wilson

Régime paléo : Plan de repas du régime paléo sur 7 jours pour les débutants par Kim Wilson Plan de repas du régime paléo sur 7 jours pour les débutants

Le régime paléo est peut-être simple mais cela ne signifie pas que vous devez consommez un repas ennuyeux ! Le petit-déjeuner est assez simple quand on suit un régime paléo. Avec plein d’oeufs et de viande, il est facile de faire un mélange. Le petit-déjeuner d’un régime paléo n’est pas vraiment différent des autres plats paléo. La clé pour planifier votre petit-déjeuner paléo est de déterminer comment analyser les groupes d’aliments que vous devriez éviter et ceux qui sont autorisés. Ensuite, vous pouvez vous amuser à créer des recettes.

Parallèlement à tous ces noyaux de sagesse paléolithique se trouve une archive virtuelle de recettes paléo qui couvre le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et tout ce qu’il y a entre les deux ! Cassidy non seulement souligne les ingrédients qui sont bons pour tous ces repas, mais aussi pourquoi il sont bons.Vous serez étonné par le souci du détail de cet auteur. Si vous n’avez jamais entendu parler du régime paléo de votre vie auparavant, ce livre est tout ce qu’il vous faut.

N’attendez plus pour découvrir VOTRE CLÉ d’une vie nouvelle et meilleure !

• Langue: Français
• Éditeur: Kim Wilson
• Date de sortie: 6 févr. 2019
• ISBN: 9781547568871

Aperçu du livre

Table des matières

Introduction

Chapitre 1 – Pourquoi paléo ?

Lectines

Acide phytique

Laissez tomber les produits laitiers

Le régime paléo est satisfaisant

Chapitre 2 – Les vrais bénéfices du régime paléo

Des cellules saines

Un cerveau puissant

Plus de muscle, moins de graisse

Le cercle de vie

Recevez tous vos minéraux et vitamines

Limite le fructose

Évitez la banane et mangez un kiwi !

Une meilleure digestion et une meilleure absorption

Moins d’allergies

Diminuez l’inflammation

Plus d’énergie

Une baisse de poids

Une sensibilité accrue à l’insuline

Réduisez votre risque de maladie

Diminuez ces cellules de graisse

Verdict

Chapitre 3 – Liste d’aliments du régime paléo

Viandes du régime paléo

Volaille

Buffle

Poissons du régime paléo

Fruits de mer du régime paléo

Légumes du régime paléo

Huiles/graisses du régime paléo

Fruits à coque du régime paléo

Fruits du régime paléo

Liste des aliments non autorisés dans le régime paléo

Jus biologiques

Céréales

Viandes grasses

Aliments salés

Alcool

Desserts

Chapitre 4 – Nutrition du régime paléo

Glucides

Protéines

Lipides

13 lignes directrices du régime paléo

Chapitre 5 – Plan de repas du régime paléo

Exemple de plan de repas du régime paléo sur 7 jours

Conclusion

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Le régime paléo n’est pas seulement un régime ; c’est un mode de vie qui contribue à une meilleure santé. Ne voulez-vous pas manger ce que vos ancêtres mangeaient par le passé?Ce guide vous apprendra comment passer au régime paléo et améliorer votre santé.

Tous les détails sur le régime paléo figurent dans ce guide, donc si vous n’y connaissez rien au régime paléo, ce guide est fait pour vous et vous pouvez le partager avec vos amis