Gaufres cétogènes : recettes spécial gaufrier

Par Anna GAINES

Vous pouvez aussi manger des gaufres et suivre un régime cétogène ou régime low-carb !

Les gaufres sont l'incarnation de la simplicité et de la polyvalence. Fabriquées à partir de deux ingrédients seulement — le fromage et les œufs — les gaufres sont un substitut de pain polyvalent qui peut être utilisé comme un pain de mie, une base pour une pizza, un pain de sandwich, un dessert à faible teneur en glucides, ou être rendu sucré ou salé comme une bombe de graisse.

Que vous suiviez le mode de vie cétogène et à faible teneur en glucides ou que vous aimiez simplement la créativité des gaufres, vous découvrirez 30 recettes délicieuses et créatives pour ce régal tendance, y compris des petits-déjeuners, des en-cas, des pizzas, des sandwiches et des desserts à faible teneur en glucides.

Chaque recette contient une liste d'ingrédients faciles à suivre, des instructions de préparation pas-à-pas, des images et des informations nutritionnelles pour vous permettre de rester sur la bonne voie.

Alors, n'attendez pas ! Si vous souhaitez profiter des bienfaits du keto tout en dégustant des recettes savoureuses, alors ce livre est fait pour vous ! Brûlez rapidement vos kilos superflus, perdez du poids et commencez votre voyage vers un mode de vie plus sain et plus actif.

• Langue: Français
• Éditeur: Anna GAINES
• Date de sortie: 15 sept. 2020
• ISBN: 9781393216353

Aperçu du livre

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Table des matières

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Introduction

Recettes de gaufres cétogènes

Gaufre keto basique

Gaufres au caramel

Sandwich-gaufres au lard

Gaufres au chocolat

Gaufre de courgettes

Gaufre de chou-fleur

Gaufre au beurre d'arachide

Sandwich-gaufre

Gaufres au parmesan

Gaufres à l'ail

Pizza gaufre basique

Pizza gaufre au poulet fumé

Mini-pizza gaufre au lard

Pizza gaufre végétarienne

Pizza gaufre au 3 fromages

Sandwich-gaufre aux crevettes

Pizza gaufre à la japonaise

Gaufres au poulet

Gaufre de maïs

Gaufre de saucisse

Gaufres carnivores

Gaufre hot-dog

Gaufres aux céréales

Bol de gaufre

Gaufre au chocolat

Gaufres Churros

Gaufre en velours rouge

Gaufre aux fraises

Gaufre aux noix de pécan

Gaufre de carotte

Conclusion

Conversion des unités de mesure

Introduction

Le régime cétogène a gagné une immense popularité au fil du temps. Il est décrit comme un régime alimentaire sain qui aide à perdre facilement du poids. Toutefois, les avantages ne se limitent pas à la perte de poids. Il y a également de nombreux avantages pour la santé qui incluent l’amélioration de la santé.

Il est maintenant préféré par de nombreux patients diabétiques et cancéreux, car il est décrit comme un mode de vie très sain. Le principal avantage du régime alimentaire est que vous mangez plus de nourriture, mais comme vous consommez moins de glucides, vous consommez moins de calories. Cela signifie que vous resterez rassasié pendant longtemps grâce à un régime cétogène.

Avec l’essor du régime cétogène, tout le monde est à la recherche de nouvelles recettes qui soient à la fois savoureuses et saines. C’est pourquoi vous trouverez dans ce livre quelques-unes des meilleures et de plus délicieuses recettes de gaufres cétogènes qui vous feront craquer. Toutes les recettes présentées dans ce livre sont faciles à préparer