Les bases saines d’un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers

Par Lewis Haas

Un guide simple et complet pour vegane débutant - Apprenez comment le véganisme peut transformer votre vie AUJOURD'HUI!
"Les bases saines d’un style de vie végane:" est un guide qui vous apportera santé et bonheur.
Si vous êtes un nouveau végétarien ou végétarien hésitant sur la limite ou un omnivore curieux, ce livre va faire s'envoler tous vos doutes. Vous découvrirer que vous pouvez obtenir les protéines nécessaire, participez à toute occasion sociale, apprendre à aimer les épinards, manger de la pizza, des nachos, des brownies et plus encore et celà sans aucun produit animalier. Même les pros véganes peuvent découvrir plusieurs nouveaux trucs!

Les bases saines d’un style de vie végane: comment vivre sans viande et produits laitiers

Voyez la différence qu'un régime alimentaire à base de plantes produit dans votre vie! Si vous voulez améliorer votre santé globale, perdre quelques livres, démontrer votre compassion pour les animaux ou aider l'environnement, "Les bases saines d’un style de vie végane" vous montre le chemin. Ce livre vous guide à chaque étape du chemin, vous donnant les outils, les ressources et les recettes dont vous avez besoin pour faire la transition végane - en santé, avec joie et délicieusement.

"Les bases saines d’un style de vie végane" vous montre:

• Comment faire la différence entre véganisme, lacto-ovo végétarisme, pesco-végétarisme ou pescétarisme, flexitarisme, paléo et macrobiotique
• Des raisons fiables qui indiquent pourquoi le véganisme est la meilleure option
• Comment avoir tout les éléments nécessaire, en bonne santé en s'abstenant de viande et produits laitiers
• Mythes de nutrition communs et les meilleures sources de nutriments tels que le calcium, les protéines, le fer et la vitamine B12
• Comment choisir des options saines tout en restant respectueux des animaux
• Des stratégies pratiques pour manger à l'extérieur, pendant les voyages et assister à des événements sociaux
• Comment devenir un consommateur avisé, manger sainement à moindre coût, renouvelez votre garde manger, lire les étiquettes et préparer des repas riches en nutriments sans se sentir dépassés
• Des recettes faciles et délicieuses à base de plantes, riches en éléments nutritifs
• Comment faire l'expérience des avantages tangibles et intangibles de la vie, une vie de compassion en bonne santé, avec une alimentation saine sans troubles de santé comme le cholestérol, la tension artérielle, surplus de poids etc.
•  Une introduction aux modes de vie végane plus avancés et les changements de régime (à savoir crudivorisme, 80/10/10, « cru jusqu’à 16h », High-Carb Low-Fat Vegan ou à base de plantes vegane)

Beaucoup de gens ont adopté le régime végane pour des raisons personnelles, de santé ou environnementales et parlent ouvertement de ce mode de vie. Vous pouvez aussi profiter des avantages étonnants du véganisme en vous procurant ce livre dès aujourd'hui!

• Langue: Français
• Éditeur: One Jacked Monkey, LLC
• Date de sortie: 23 mai 2018
• ISBN: 9781507161715