Exercices de pickleball pour débutants: Maximisez votre potentiel en Pickleball en libérant la puissance des rituels d'avant-match et des techniques de récupération(exercices illustrés inclus)

Par Dennis Hall

Êtes-vous prêt à entrer sur le terrain de pickleball avec confiance et finesse ?

Cherchez pas plus loin! "Pickleball For Beginners Exercises" est le guide ultime qui tran

• Langue: Français
• Éditeur: Dennis Hall
• Date de sortie: 7 sept. 2023
• ISBN: 9781088291429

Dennis Hall

I'm Dennis Hall, and I'm a PPR-certified pickleball coach. I've started playing and coaching pickleball for many years. My Queens, NY meeting club specializes in offering workshops for newbies and intermediate. My previous experiences involve coaching junior tennis at the school level, competing in Many Senior Pickleball League and earning a gold medal in doubles matches.I've coached hundreds of students how to play pickleball from the ground up and led students through the difficulties of progressing from beginner to intermediate. PICKLEBALL BOOK FOR BEGINNERS was written because I understand how difficult it is for individuals to begin in the game. This book is chock-full of tips, instructions, and resources. It is, in my opinion, a must-read for anybody interested in learning how to play pickleball.

Aperçu du livre

Exercices de pickleball pour débutants

Maximisez votre potentiel en Pickleball en libérant la puissance des rituels d'avant-match et des techniques de récupération après-match pour une performance optimale (exercices illustrés inclus)

Dennis Hall

Copyright © 2023 par Dennis Hall

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Contents

Introduction

Chapitre Premier

Chapitre Deux

Chapitre Trois

Chapitre Quatre

Chapitre cinq

Chapitre Six

Conclusion

Autres Livres De L'auteur

Merci De Votre Attention

Introduction

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Ce guide est collectivement bénéfique pour les joueurs de tous niveaux afin de préparer leur corps et de le rendre plus flexible pour un jeu intense.

Le pickleball a gagné en popularité ces dernières années en tant que sport et activité de plein air. Que vous soyez un joueur expérimenté ou un débutant, commencez à jouer au pickleball.

Cependant, la clé de la maîtrise de votre jeu dans les deux scénarios consiste à échauffer correctement votre corps afin de perdre la raideur et le stress et de vous donner à 100 %. Cela permet d'améliorer les performances et de prévenir les blessures.

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Des exercices d'étirement dynamique aux exercices de maniement de la balle, nous avons essayé de compiler des exercices d'échauffement de pickleball adaptés aux enfants/adultes et aux personnes plus âgées, ainsi que leurs avantages, afin de créer une routine efficace pour répondre aux exigences physiques du pickleball.

Cependant, il faut être prudent et particulier en fonction de l'âge et de l'intensité des échauffements, car ils sont plus susceptibles d'augmenter la fréquence cardiaque.

Ce guide a été spécialement conçu pour permettre aux champions d'échauffer efficacement leurs muscles et d'améliorer leur agilité et leur jeu de jambes grâce à divers exercices d'échauffement amusants et attrayants, ainsi qu'à des exercices de récupération pour revenir à la normale.

Chapitre Premier

Échauffement et retour au calme au Pickleball pour une performance optimale

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Qu'est-ce que l'échauffement et la récupération ?

Échauffement est une activité physique pour tout le corps avec une augmentation progressive de l'intensité En même temps, le retour au calme consiste plutôt à réguler le pouls en fonction de la fréquence cardiaque normale.

Le pickleball, qui n'est pas le tennis ou le badminton, exige des mouvements corporels plus actifs et l'échauffement avant le match permet d'étirer le corps sans courbatures, préparant ainsi le corps pour le tournoi.

Types d'échauffements

Les échauffements de toutes sortes facilitent l'entraînement