Malgré l’avancée de la médecine, les maux de dos demeurent un motif de consultation fréquent, avec au deuxième rang la lombalgie aiguë. En cause, nos modes de vie sédentaires qui nous font passer plus de 8 heures en position assise, mais pas seulement. À la sédentarité s’ajoutent les peurs de bouger, de se blesser au moindre effort ou encore d’aggraver la douleur lorsqu’elle s’est installée. Ces appréhensions freinent notre activité physique quotidienne et réduisent considérablement nos mouvements.
Un corps plus fort que l’on ne pense
explique Olivia Ferrand, ostéopathe. Le corps humain est une incroyable machine qui est capable de se renforcer, en permanence. Lorsqu’aucune douleur ne se fait sentir, aucun sport n’est à proscrire et toutes les disciplines sont bénéfiques. Contrairement à ce que l’on entend, souligne notre experte. Le principal est donc de pratiquer un sport qui nous convient. S’il y a une gêne lors de la pratique, on consulte et on trouve un moyen de poursuivre son activité. Lorsque les maux de dos apparaissent, le premier
